喝水都胖、月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇撬? ——關(guān)于多囊卵巢綜合征的十大誤區(qū)（下）

6、這個病不就是月經(jīng)不調(diào)、生孩子困難么，沒關(guān)系，這兩點(diǎn)我都不care！

錯！大錯特錯！因?yàn)槎嗄衣殉簿C合征遠(yuǎn)不止這么簡單！

它除了對生殖的影響（月經(jīng)不調(diào)、生育問題等）之外，還會對血糖、血脂等代謝產(chǎn)生不良影響，最終引發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病等疾病。

由于長期不排卵造成雌激素相對過多，使得子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等腫瘤的發(fā)生率增加。

更有不少人因?yàn)槎嗄铱刂撇患?，引起焦慮、抑郁等心理問題。

所以，為了一生的健康，多囊問題不容小覷！

7、醫(yī)生，我每天只吃兩頓飯，上班還累成狗，為什么就是瘦不下來！

體重真的是無數(shù)愛美女性心中永遠(yuǎn)的痛，約有一半的多囊患者都面臨著肥胖這一“殘酷”的現(xiàn)實(shí)問題。這些可惡的脂肪，有一部分當(dāng)然和“好吃懶做”的生活方式息息相關(guān)，但一定還有一部分是因?yàn)槟愕纳眢w代謝出了問題，才會出現(xiàn)“喝涼水都會胖”。“控制體重”是多囊治療中非常重要的環(huán)節(jié)，減肥可是大有學(xué)問的。

一方面，飲食控制要科學(xué)。像什么每天少吃一頓飯、水果減肥法、只吃蔬菜不吃葷菜之類的方法，都是極不科學(xué)的，更別提某寶上吹得天花亂墜的“減肥藥”，或者腰上綁著那根躺著就能瘦的“神奇腹帶”……

你知道為什么會有這么多層出不窮、有些看著就是交“智商稅”的玩意兒存在么？就是因?yàn)椤獞校】傁搿安粍诙荨薄?/p>

飲食原則其實(shí)很簡單：在滿足身體每日所需、營養(yǎng)均衡的前提下，使攝入食物的熱量低于消耗的熱量，就能夠達(dá)到減肥效果。

其實(shí)我們經(jīng)常忽略了一件事情：我們攝入的過多熱量，并非源于“餓”，而是——饞！

很多熱量都來自于三餐外的“美食”——冷飲、飲料、零食、蛋糕……要知道一杯奶茶的脂肪就相當(dāng)于6包薯片，其熱量相當(dāng)于3罐可樂（還猶豫啥，趕緊放下手里的奶茶！）。

讓食材更加美味的調(diào)料其實(shí)也是罪魁禍?zhǔn)字唬热缣?、油、鹽。同樣一根雞腿，油炸或者紅燒后的熱量，一定遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于清蒸的。

另一方面，要想加速代謝、減少體脂，適當(dāng)運(yùn)動必不可少。這里所說的“運(yùn)動”，是以有氧運(yùn)動為主，每周堅(jiān)持150分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動，如慢跑、騎車、游泳等。那運(yùn)動時達(dá)到多少心率或強(qiáng)度才能有效減肥呢？這里教大家一個簡單的方法：最大心率=220－你的年齡，而我們的目標(biāo)心率就是最大心率值的60%～80%。

8、什么，這個病要吃避孕藥？我女兒才初三，有沒有搞錯！

不好意思，還真沒有搞錯。

首先你得明白：雖然這個是“避孕藥”，但它的作用遠(yuǎn)不僅限于“避孕”，諸如降雄激素、調(diào)經(jīng)、預(yù)防腫瘤、治療痛經(jīng)等等，都是它的看家本領(lǐng)。

其次，避孕藥使用對象的年齡可以低至12、13歲的初潮女孩，并不會影響發(fā)育，家長們大可放心。

其實(shí)，避孕藥在多囊患者的治療中使用非常普遍，因?yàn)樵诮敌奂に睾驼{(diào)理月經(jīng)周期這兩方面有著無可比擬的優(yōu)勢，若是治療對象恰好同時有避孕需求，那就更是“一石三鳥”的首選了。

你是不是還在擔(dān)心避孕藥的激素成分？——會胖？會影響生育？會生腫瘤？

其實(shí)大可不必，短效口服避孕藥所含的激素成分，并不是大家以為的那種可能造成明顯肥胖甚至股骨頭壞死的糖皮質(zhì)激素，而是可以長期安全服用的小劑量性激素。試想一下，避孕藥本身就是面向正常女性，可以10年、20年地長期安全服用，為什么用來治病就如此顧慮重重呢？

再次總結(jié)：如今的短效避孕藥不會讓人發(fā)胖，不影響生育（嚴(yán)格來說，還會改善生育能力），還能降低多種惡性腫瘤的發(fā)生率。

9、我又沒得糖尿病，為啥老是給我查血糖，還要吃糖尿病病人吃的藥？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過半數(shù)的多囊患者存在胰島素抵抗，而肥胖患者的發(fā)生率更高。要知道，胰島素抵抗可是身體發(fā)出的預(yù)警信號，提示對糖的利用能力已經(jīng)出現(xiàn)問題，再不干預(yù)就將發(fā)展為糖尿病，并增加心血管疾病風(fēng)險。

因此，檢查血糖和胰島素是多囊患者定期需要完成的“作業(yè)”，一旦“成績”不及格必須及時干預(yù)。

至于醫(yī)生經(jīng)常處方的“二甲雙胍”，并不會降低正常血糖水平，更不會出現(xiàn)“低血糖”，它只是為了提高身體對胰島素的敏感性，使其發(fā)揮應(yīng)有的作用，讓你盡量遠(yuǎn)離糖尿病而已。

10、醫(yī)生，我年紀(jì)不小了，趕緊幫我先懷孕，生好了我再好好治病！

沒聽說過“磨刀不誤砍柴工”么？多囊在沒有控制好的情況下就貿(mào)然備孕，風(fēng)險遠(yuǎn)比你想得要大、要多：

不容易懷上，懷上了容易流產(chǎn)，孕期容易出現(xiàn)糖尿病、高血壓、早產(chǎn)，甚至你的孩子將來也更容易患病。是不是“害人害己”？

既然如此，為何不能配合醫(yī)生，等疾病控制后再備孕呢？請記?。骸皯言小辈⒎侵委熂膊〉哪繕?biāo)，讓“你和你的孩子健康”才是。

內(nèi)容來自：顧卓偉 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 上海仁濟(jì)醫(yī)院就醫(yī)服務(wù)號