小小的耳朵，大大的能量

朋友，你可曾想過(guò)，外掛在我們腦袋上的耳朵，蘊(yùn)藏著巨大的能量，能對(duì)調(diào)節(jié)我們的身體起到四兩撥千斤的作用？通常大家都會(huì)認(rèn)為耳朵就是一個(gè)聽(tīng)覺(jué)器官，它的作用就是收集聲音和辨別方位，其實(shí)我們小瞧了它，耳朵的神奇功效遠(yuǎn)不止于此，下面就讓我們一起來(lái)打開(kāi)耳朵的能量寶盒。

我們的耳朵由外耳、中耳和內(nèi)耳三部分組成，我們能看到的部分（耳廓）和清耳屎時(shí)挖耳勺能觸碰到的部分（外耳道），共同組成了外耳。在中醫(yī)看來(lái)，耳廓的的形狀如同倒置的胎兒**（如圖1所示）**，耳朵實(shí)為人體整體的縮影，身體的每一個(gè)部位，在耳朵上都有對(duì)應(yīng)的投射區(qū)域。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)“耳者，宗脈之所聚也”，耳朵聯(lián)通了全身經(jīng)脈，經(jīng)常按摩耳朵，可以防治疾病，強(qiáng)壯身體，“躺贏”健康！

圖1

耳部按摩的操作方法簡(jiǎn)單，小白也可輕松上手，不受時(shí)間地域限制，無(wú)論是早上起床時(shí)、通勤的公交地鐵上、亦或是在茶歇時(shí)，都可隨時(shí)隨地按摩我們的耳朵，提神醒腦、保健身體。下面就跟著小編學(xué)習(xí)耳部按摩療法，一起啟動(dòng)身體健康的開(kāi)關(guān)吧。

1.搓熱手心捂耳廓：兩手掌摩擦生熱，隨即用搓熱的兩掌捂住兩側(cè)的耳廓，操作9次。可溫通耳脈，調(diào)暢經(jīng)絡(luò)，對(duì)全身有保健調(diào)理作用。

2.上下按摩法：以拇、食二指上下摩擦耳部的外輪廓20次，可防治頸、肩、腰、腿痛、頭痛、頭暈等。

3.全耳按摩法：以掌心揉搓耳部正反面20次，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑、強(qiáng)身健體。

4.提拉耳尖法：以拇、食二指向上提拉耳尖端20次，有鎮(zhèn)靜、止痛、抗過(guò)敏、退熱、清腦、明降壓等功效。

圖2提拉耳尖

5.揪拉耳垂法：以拇、食二指夾捏住耳垂，向下向外揪拉、摩擦20次，可防治頭暈、花眼、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容的要法。

6.輕拍耳廓：用拇指之外的四個(gè)手指輕輕拍打耳廓，可用于防治神經(jīng)衰弱、失眠、抑郁、焦慮、癔癥等。

7.鳴天鼓法：兩手心掩耳，手指抱于后頭部，用拇指之外的四指用力叩擊后頭部40-60次，可用于防治眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。

圖3鳴天鼓

8.按摩外耳道法：將兩手的食指插入外耳道中，前后輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)9次，停留片刻后拿出手指。可預(yù)防衰老，聰耳明目。

圖4按摩外耳道

以下為進(jìn)行耳部按摩時(shí)的注意事項(xiàng)：

1. 若是耳部有外傷、出血及嚴(yán)重的凍瘡、潰瘍者，不宜在病變局部進(jìn)行耳部按摩；

2. 孕婦和月經(jīng)期的女性請(qǐng)謹(jǐn)慎使用；

3. 耳部按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，力度不宜過(guò)重，手指甲需要剪平剪短，否則容易導(dǎo)致局部皮膚破損；

4. 小孩子皮膚嬌嫩，需要小心操作，大人可先在自己的耳朵上練習(xí)，掌握合適的力度后，再給小孩子按摩；

5. 初次按摩時(shí)，不必拘泥于操作的次數(shù)，以耳部微微發(fā)熱為宜；

6. 操作過(guò)程中如有不適，請(qǐng)立即停止。

若是不確定自己是否能進(jìn)行耳部按摩，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

操作雖簡(jiǎn)單，健康貴堅(jiān)持！給自己養(yǎng)成一個(gè)保健的好習(xí)慣，日積月累，小小的耳朵定會(huì)展現(xiàn)大大的能力！

（圖片素材來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

撰稿：徐澤成

審稿：李印瀧