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孩子積食,難以入睡怎么辦?這些穴位趕緊用好

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飲食不節(jié)制、作息不規(guī)律、舟車勞頓、情志呵護不足往往是小朋友們致病的原因。怎么快速發(fā)現孩子們生病的苗頭,并防患于未然呢?

胡吃海喝,小兒易積食

小兒“脾常不足”,乳食不知自節(jié),若調護失宜,喂養(yǎng)不當,則易為乳食所傷,積滯由此出現?!夺t(yī)學正傳》曰:“初致病之由,多因縱口腹”。

因此,對于小朋友們,在提供美食的時候要更加細心,既要避免過多生冷辛辣油膩等刺激性食物,也要注意限制,不要讓自制力差的孩子暴飲暴食,還要注意飲食衛(wèi)生,防止出現食物中毒以及感染性腸炎等。若孩子已經出現了積食的表現家長又沒有及時發(fā)現處理,孩子接下來就會很容易生病,外感、咳嗽、發(fā)燒等都非常多見。

孩子積食常見表現有沒有胃口,舌苔變厚,口中有異味,肚子脹或肚子疼,大便異常,噯氣,睡不安穩(wěn)等,有積食的苗頭,家長可以及時做推拿來處理。具體方法如下:

1.揉板門

具體操作:板門位于手掌大魚際平面或手掌大魚際平面中點,可以按揉板門2分鐘。

2.清胃經

具體操作:大拇指第二指節(jié)橈側緣,操作者用拇指或食指自手掌方向推向指尖方向1分鐘。

3.捏脊

具體操作:拇指分別置于脊柱兩側,指面向上抵住皮肉,兩手拇指指腹與食指中指指腹相對用力將脊背的皮肉捏起,拇指向前推動,兩手食中指同時交替向后捻動,兩者相互配合,每提捏三遍,便向督脈方向擠捏一次,邊捏邊放,交替,捻捏皮膚前行,從龜尾至大椎為一遍。日常操作3—9次。

周末作息不規(guī)律,節(jié)后難安睡

周末期間,孩子的作息習慣也會發(fā)生改變,熬夜、晚起都比較常見,沒有及時地調整生物鐘,節(jié)后很容易出現晚上精神抖擻,白天昏昏欲睡。

《黃帝內經》曰:“心者,君主之官也,神明出焉。”中醫(yī)認為,睡眠與心神密切相關,孩子睡不安多半與心有關。

秋燥橫行,燥邪傷津,很容易導致陰虛火旺,孩子本就“心常有余”,陰虛火旺,心津不足,孩子的心火越來越旺,就難以入睡、睡不安穩(wěn)。

1.清天河水

具體操作:用左手托住孩子的前臂和手腕,使他的手掌心向上,然后右手的食指和中指并攏,從腕橫紋中點單向直推至肘橫紋中點,100—300次。

2.按揉涌泉

具體操作:涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是,用拇指或食指來回按揉,每足心揉100次為宜。

假期太興奮,節(jié)后難專注

假期聚會多、娛樂活動多,有些家庭還會外出旅游,孩子的情緒就會很興奮。肝藏魂,主宰意識、思維活動,孩子情緒過度活躍、興奮,就會導致肝火亢盛。

節(jié)后容易出現情志問題,如脾氣暴躁、煩躁、注意力不集中等,而年齡大一點的孩子,會有低落、抑郁的表現。

1.清肝經

具體操作:食指末節(jié)螺紋面,由指根向指尖方向直推,100—300次。

2.按揉小天心

具體操作:小天心位于手掌根部,大魚際和小魚際相交接處,以拇指按揉3—5分鐘。

怎樣才能更有效

小兒推拿操作對手法操作技巧有一定的要求,家長自行推拿僅可作為日常保健作用,若是寶寶問題比較嚴重,建議家長們及時帶寶寶前來醫(yī)院就診。

注意!小兒皮膚嬌嫩,家長們在給寶寶做推拿時一定要注意使用介質(嬰兒油、潤膚乳等)。

供稿單位:重慶市中醫(yī)院

審核專家:李群堂

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評論
升文科普
少師級
2023-10-25
科普5de4caace2f5f
舉人級
對于孩媽媽這個太好了,特別需要多出一些。我們會好好學習
2023-10-25
新疆維吾爾自治區(qū)阿克蘇地區(qū)沙雅縣科學技術協會
庶吉士級
長知識了
2023-10-25