鈣是人體中重要的礦物質(zhì)之一,具有強筋骨、助睡眠、穩(wěn)定情緒、保護視力和穩(wěn)定皮膚等功效,因此正確補鈣對于身體生長發(fā)育有很大益處。眾所周知,補鈣的最佳拍檔是維生素D,因為它能夠調(diào)節(jié)腸道黏膜對鈣的吸收,并且促進腎臟對鈣的重吸收。大家對于維生素D都比較熟悉,但對于他的兩個“兄弟”——阿法骨化醇和骨化三醇知之甚少。這三兄弟都遺傳了父母的優(yōu)秀基因,長相相似,樂于助人,尤其喜歡幫助好朋友——鈣進行吸收。但是三兄弟又性格迥異,各有特點。他們有何區(qū)別,誰促進鈣吸收能力更勝一籌?我們又該如何選擇呢?
維生素D,是家中的長兄。所謂“長兄如父”,大哥維生素D在家中的地位不可撼動,時刻以身作則,是兩個弟弟學(xué)習的榜樣。他為人忠厚老實,原則性強,做事有板有眼,從不投機取巧,深受遠親近鄰的喜愛。維生素D本身沒有活性,吃進人體后必須經(jīng)過肝臟和腎臟兩次轉(zhuǎn)化,才能生成有活性的骨化三醇,因此必須是肝腎功能正常的人服用才能很好地促進鈣的吸收。
阿法骨化醇,排行老二。他為人正直勇敢,懂得變通,希望能夠幫助到更多的人,所以吸取了大哥的經(jīng)驗,提升自身本領(lǐng),改進大哥的不足——吃進人體后只需要經(jīng)過肝臟轉(zhuǎn)化,不需要經(jīng)過腎臟轉(zhuǎn)化,就可以生成有活性的骨化三醇。因此,阿法骨化醇更多地贏得了肝臟功能正常而腎臟功能不好的患者信賴。
正所謂老大傻,老二精,家家都有壞老三!老三名叫骨化三醇。他雖然聰明活潑,但是好投機取巧,需要大哥時刻監(jiān)督提醒,并經(jīng)常幫他收拾殘局。老三發(fā)現(xiàn)兩位哥哥的缺點后,自作聰明地又進行了改進,以便被服用后既不需要肝臟也不需要腎臟來轉(zhuǎn)化,直接就能發(fā)揮作用。沒想到他的愿望非但沒有實現(xiàn),反而給很多人帶來了傷害。這是因為,雖然骨化三醇既不需要肝臟也不需要腎臟轉(zhuǎn)化,直接就可以發(fā)揮促進鈣吸收的作用,但同時也帶來一個明顯缺點,即它引發(fā)高鈣血癥的風險更大。所以,對于肝腎功能正常的患者,醫(yī)生仍首先推薦使用忠厚老實的大哥維生素D。
對于肝腎功能正常的人,補鈣時配合補充普通維生素D就可以;腎功能不全但是肝功能正常的患者,可以選擇阿法骨化醇;肝腎功能都異常的人,可以選擇骨化三醇。