對(duì)于“打嗝”
相信小伙伴們并不陌生
飯后打個(gè)飽嗝、過(guò)度緊張打個(gè)嗝~
突然嗆冷風(fēng)后打嗝
甚至有時(shí)候莫名其妙
就開(kāi)始打嗝
打嗝就像是觸發(fā)了某種神秘的“人體開(kāi)關(guān)”,有時(shí)候一會(huì)就好了,有時(shí)候卻一直停不下來(lái),讓人既難受又尷尬。
別以為打嗝只是一種生理反應(yīng),沒(méi)有什么“實(shí)際功能”,有些“嗝”可能是在給你提供“救命信號(hào)”......
今天我們就來(lái)研究一下:
打嗝還分不同的類(lèi)型?
打嗝可能是疾病在預(yù)警?
如何緩解打嗝?
不同類(lèi)型的打嗝
打嗝,從生理層面上來(lái)說(shuō)通常為吃飽飯、喝碳酸飲料、喝啤酒等之后出現(xiàn)的一種生理反應(yīng)。
從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)說(shuō),我們常說(shuō)的打嗝分為噯氣與呃逆兩種。
噯氣的聲音為“嗝嗝”作響,沉悶而悠長(zhǎng),間隔時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),是指胃內(nèi)氣體向上行走時(shí)通過(guò)咽喉時(shí)發(fā)出聲響的現(xiàn)象,常見(jiàn)于反流性食管炎、消化道潰瘍、慢性胃炎等消化道疾病。
呃逆的聲音為“呃呃”作響,尖銳而急促,氣從喉間發(fā)出,同時(shí)伴有軀干震動(dòng)和聳肩,通常為突然發(fā)作,會(huì)在短時(shí)間內(nèi)連著打好幾個(gè),多因平滑肌痙攣而引起。
打嗝有不同的類(lèi)型,可以分為暫時(shí)性、持久性和頑固性三種類(lèi)型:
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暫時(shí)性呃逆:?jiǎn)伟l(fā)性或一過(guò)性,數(shù)分鐘~48小時(shí)以?xún)?nèi);
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持久性呃逆:指超過(guò)2天以上的呃逆;
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頑固性呃逆:連續(xù)1個(gè)月打嗝而不能緩解的情況。
是疾病信號(hào)?
通常情況下,身體健康的人群出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象多與飲食習(xí)慣有關(guān),特別是飲食過(guò)快、過(guò)飽,攝入過(guò)熱或冷的食物等習(xí)慣。
但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)打嗝時(shí)間持續(xù)很久并伴有一些具體的癥狀時(shí),就要當(dāng)心是不是疾病在“作祟”。
1、中風(fēng)預(yù)警
人民網(wǎng)健康曾發(fā)文,打嗝可能是身體發(fā)出的中風(fēng)預(yù)警信號(hào)。
中風(fēng)前,患者顱內(nèi)可能已出現(xiàn)病變,造成迷走神經(jīng)異常持續(xù)放電,橫隔肌不斷收縮,從而出現(xiàn)打嗝不止的情況。另外,部分患者會(huì)因中風(fēng)應(yīng)激發(fā)生急性潰瘍,導(dǎo)致上消化道出血,出血后刺激胃黏膜,殃及膈肌,促使膈肌痙攣,出現(xiàn)持續(xù)呃逆。
2、精神壓力大
精神壓力會(huì)影響交感神經(jīng)興奮,而交感神經(jīng)興奮會(huì)抑制胃腸道平滑肌,使蠕動(dòng)減慢,過(guò)多的食物堆積在胃內(nèi),導(dǎo)致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體,從而出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。
3、腎功能變差
腎臟剛開(kāi)始出問(wèn)題時(shí)人體通常沒(méi)有什么感覺(jué),隨著體內(nèi)有害物越積越多,會(huì)令膈肌和迷走神經(jīng)不舒適,則導(dǎo)致頻繁打嗝,這也是腎功能變差的征兆之一。
4、神經(jīng)損傷
膈肌痙攣很可能同迷走神經(jīng)損傷存在關(guān)聯(lián),不管是暫時(shí)性的或是永久性的,比如腫瘤或外傷造成的神經(jīng)損傷就可能會(huì)引起神經(jīng)或迷走神經(jīng)反射,從而導(dǎo)致膈肌痙攣。
生命時(shí)報(bào)曾發(fā)文,任何因素導(dǎo)致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經(jīng)無(wú)法正常發(fā)揮作用,“煩人”的頑固性打嗝就可能會(huì)發(fā)生。
5、 某些癌癥
生命時(shí)報(bào)曾發(fā)文,連續(xù)打嗝有可能是膈肌周?chē)K器病變,如肝癌,臨床上已有一些因連續(xù)打嗝被查出肝癌的病例。
此外,腫瘤導(dǎo)致肝臟腫大,刺激膈膜引起痙攣也會(huì)出現(xiàn)不停打嗝的癥狀;食道癌、賁門(mén)癌、胃癌的患者也會(huì)出現(xiàn)連續(xù)打嗝的癥狀......
如何緩解打嗝?
在打嗝時(shí),小伙伴們是不是和小科一樣,會(huì)尋求身邊的朋友幫忙用“驚嚇?lè)ā眮?lái)緩解打嗝,驚嚇作為一種強(qiáng)烈情緒刺激,可通過(guò)皮層傳至皮下中樞,抑制膈肌痙攣,從而緩解打嗝現(xiàn)象。
不過(guò),“驚嚇療法”通常適用于過(guò)性呃逆,對(duì)于器質(zhì)性改變(如縱隔腫瘤、食管炎和腦部腫瘤等)引發(fā)的呃逆效果較差。在日常生活中小伙伴們打嗝不止時(shí),可以試試以下幾種辦法:
1、屏住呼吸
在長(zhǎng)時(shí)間打嗝不止時(shí),我們可以嘗試捏住鼻子,閉上嘴巴,盡可能長(zhǎng)時(shí)間地屏住呼吸。
或者拿或一個(gè)紙袋罩住口鼻呼吸,深呼吸幾次,增加體內(nèi)血液中二氧化碳的濃度,抑制神經(jīng)興奮性,讓我們的身體“忘記”打嗝。
溫馨提示:患有心肺功能相關(guān)疾病的人群建議慎用此法。
2、堵住耳朵
小伙伴們可以嘗試用手指堵住耳朵,通過(guò)刺激耳朵里的神經(jīng)末梢,迷走神經(jīng)會(huì)做出相應(yīng)反應(yīng),進(jìn)而停止打嗝。
3、喝水法
人體上半身盡量前傾,在這個(gè)狀態(tài)下喝幾口溫開(kāi)水,并做彎腰90度的動(dòng)作10~15次,胃部離膈肌較近,從內(nèi)部“溫暖”膈肌,有緩解膈肌痙攣的作用。