死亡率超90%！預(yù)防心源性猝死,千萬(wàn)注意這 6 個(gè)征兆！

當(dāng)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)儀上跳動(dòng)的“生命線”突然變?yōu)橹本€，也就意味著病人面臨生命危險(xiǎn)。心臟突然停止跳動(dòng)或失去有效的泵血能力，通常導(dǎo)致意識(shí)喪失和全身性器官功能衰竭，如果不立即得到適當(dāng)?shù)尼t(yī)療干預(yù)，通常會(huì)在幾分鐘內(nèi)導(dǎo)致死亡，并且死亡率超過(guò)90%。
而這，也就是我們常說(shuō)的心源性猝死。

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那么，是否可以通過(guò)預(yù)警癥狀來(lái)預(yù)測(cè)即將發(fā)生的心臟驟停，避免猝死呢？
過(guò)去10年里，這個(gè)問(wèn)題越來(lái)越受到關(guān)注。過(guò)去，一項(xiàng)日本研究根據(jù)報(bào)告表示，對(duì)1042人進(jìn)行了癥狀信息收集，觀察到在有任何先兆癥狀的644人中，最常見(jiàn)的三種癥狀分別是呼吸困難（占28%）、胸痛（占21%）和暈厥（占13%）。
而近日《柳葉刀數(shù)字健康》上的一項(xiàng)研究也揭示了在心臟驟停前的一些征兆。大約一半的心臟驟?；颊咴谛呐K驟停前數(shù)小時(shí)、數(shù)天或數(shù)周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，通過(guò)這些“征兆”來(lái)預(yù)測(cè)和預(yù)防心臟驟停，從而可以降低發(fā)病率和死亡率。

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研究人員在2015年2月到2021年1月期間，從美國(guó)加利福尼亞州找到了18至85歲的848名受試者，這些受試者都發(fā)生過(guò)心臟驟停的癥狀。在早期的研究中發(fā)現(xiàn)，心臟驟?；颊吒锌赡艹霈F(xiàn)胸痛、呼吸困難、頭暈、心悸、暈厥等癥狀，但早期的研究缺乏對(duì)照組而受到限制。研究人員們還找到了1171名患者作為對(duì)照組。
研究發(fā)現(xiàn)，不同性別的癥狀頻率和模式存在顯著差異。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，即將發(fā)生的心臟驟停最明顯的癥狀是呼吸急促，而男性則更容易出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、出汗和癲癇。
研究還顯示，如果出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，馬上撥打急救電話尋求緊急醫(yī)療救援，在倒下之前撥打救援電話的人，心臟驟停的存活率要高出五倍多。
好了，根據(jù)此項(xiàng)研究，下面再總結(jié)一下心臟驟停前可能出現(xiàn)的征兆，如果你自己已經(jīng)是高危人群，或已經(jīng)患有心血管疾病，出現(xiàn)這6個(gè)癥狀的時(shí)候更要注意：
1.呼吸困難

2.胸痛

3.暈厥

4.頭暈

5.心悸

6.出汗（男性尤其要注意）

那么，在生活中如何保護(hù)心臟呢？有以下3類(lèi)建議：

1

改變生活方式

健康飲食：高纖維，低脂肪和低鹽的飲食有助于降低心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
規(guī)律鍛煉：根據(jù)自己的體質(zhì)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高心臟健康。
戒煙與限酒：避免吸煙和過(guò)度飲酒，這兩者都與心臟問(wèn)題有關(guān)。
體重管理：超重或肥胖增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)努力維持健康的體重。

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2

定期檢查與藥物治療

血壓監(jiān)測(cè)：高血壓是心臟疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，應(yīng)進(jìn)行定期檢查。
血脂檢查：高膽固醇也是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，可通過(guò)藥物和飲食來(lái)控制。
血糖檢查：高血糖也與心臟病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，因此也要定期檢查。
藥物治療：對(duì)于已經(jīng)診斷出有心臟疾病的人，按照醫(yī)囑服用藥物治療。

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3

其他預(yù)防措施

學(xué)習(xí)急救措施：學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）和自動(dòng)體外除顫器（AED）的使用方法，以便在緊急情況下能提供及時(shí)的援助。
情緒管理：過(guò)度的壓力和緊張也可能誘發(fā)心臟問(wèn)題，學(xué)習(xí)壓力管理和放松技巧也是有益的。
當(dāng)然也可以通過(guò)智能穿戴設(shè)備，如使用智能手表等通過(guò)生物測(cè)量傳感器的生理測(cè)量數(shù)據(jù)來(lái)監(jiān)測(cè)心臟的功能。

參考資料

[1]Reinier,Kyndaron,etal."Warningsymptomsassociatedwithimminentsuddencardiacarrest:apopulation-basedcase-controlstudywithexternalvalidation."TheLancetDigitalHealth(2023).

[2]Nishiyama,Chika,etal."Prodromalsymptomsofout-of-hospitalcardiacarrests:areportfromalarge-scalepopulation-basedcohortstudy."Resuscitation84.5(2013):558-563.

[3]Tsao,ConnieW.,etal."Heartdiseaseandstrokestatistics—2022update:areportfromtheAmericanHeartAssociation."Circulation145.8(2022):e153-e639.

作者丨Denovo 科普創(chuàng)作者

審核丨唐芹中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)普及部主任研究員