死亡風險直降12%！愛發(fā)朋友圈，竟會讓你變得更長壽？

不知道你平時喜不喜歡發(fā)朋友圈呢？最近啊，很多朋友都跟我說自己朋友圈里的生活痕跡越來越少，還有的干脆就把朋友圈給關了，覺得這樣更輕松。但發(fā)朋友圈真像咱們認為的那樣，是生活中的累贅嗎？

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其實早在100多年前，法國社會學家埃米爾·涂爾干就研究了歐洲的自殺率，發(fā)現(xiàn)缺乏社會聯(lián)系是導致自殺率高的因素之一。

還有一個發(fā)表在《美國科學院院報》上的調查研究發(fā)現(xiàn)啊，經常使用社交網絡的人整體死亡風險會降低12%左右，就連因為癌癥和冠心病死亡的風險也會有所降低。那些經常能夠接收到好友申請的人，死亡風險是最低的。這說明，保持社會聯(lián)系和社會支持對咱們長壽是很有幫助的。

這個研究還發(fā)現(xiàn)，愛發(fā)照片的人比愛發(fā)文字的人平均死亡風險要低30%，雖然暫時無法找到具體原因，但科學家推測可能是因為比起純文字內容，照片更能體現(xiàn)一個人有豐富的社交生活。

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在我們的社會中，存在著很多種形式的愛：親情、友情、愛情，甚至是來自于陌生人的關愛，這些被心理學家稱為是社會支持中的情感成分，讓我們相信自己是被愛和關心、尊重和重視的，是我們人類社會獨特且彌足珍貴的東西。

我們不是只有發(fā)朋友圈這一種方式能與親友聯(lián)系，朋友圈只是我們社交中的一個側面，但這些聯(lián)系卻很有可能是我們在困難處境中唯一的依靠，在感到焦慮、抑郁的時候，成為抵抗情緒漩渦的一把抓手。

有句話說得挺好的：“你沒有那么多觀眾，不妨大膽一點生活?！庇行┯_實需要克制，但分享欲不需要。今天就說到這，咱們下期再見。

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審核丨唐義誠北京中科普心理心理健康促進中心副主任