打嗝停不下來怎么辦？用這幾招，幫你趕走尷尬

相信我們都經(jīng)歷過這樣的尷尬，三五好友，酒足飯飽之后，突然發(fā)出一聲:嗝?

慌忙把嘴巴捂上，接下來又是：嗝！嗝！嗝！

甚至完全停不下來

頻頻被人打量

干著急卻止不住

那么，究竟為什么會打嗝呢？

我們平常所說的嗝，其實是一對孿生兄弟，哥哥叫呃逆，弟弟叫噯氣。

噯氣乃胃氣阻滯，氣逆于上，沖咽而出，發(fā)出沉緩的噯氣聲，常伴有酸腐氣味，食后多發(fā)，俗稱“飽嗝”，為正常的生理現(xiàn)象。

呃逆則是以喉間頻發(fā)短促呃呃聲響，不能自制為主要表現(xiàn)的病癥。絕大多數(shù)呃逆是由進(jìn)食過多、情志不暢等因素造成的，一般持續(xù)時間不久，幾分鐘或者幾小時內(nèi)可自行停止，是一種正常的生理現(xiàn)象（暫時性呃逆）。但是，如果打嗝的時間持續(xù)了48小時以上（即持續(xù)性/頑固性呃逆），就要警惕器質(zhì)性病變，胃腸道疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病都有可能引起頑固性呃逆。如果同時還伴有反酸、腹脹、腹痛、黑便，要特別警惕胃癌的可能。

有什么方法可以幫助我們止住打嗝嗎？

別說，中醫(yī)還真有不少好辦法！早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載了取嚏止嗝的方法。除此之外，我們還可以通過按揉穴位來止嗝。記得在學(xué)校上課的時候，老師就講過，攢竹穴是治療呃逆效果非常好的一個穴位，在我們打嗝的時候，按壓攢竹穴可以起到意想不到的效果。攢竹，在面部，眉頭凹陷中，額切跡處，位于足太陽膀胱經(jīng)。具體方法是，用雙手拇指重按雙側(cè)攢竹穴，由輕到重持續(xù)按揉幾分鐘，一般呃逆能當(dāng)即停止。

另外一個穴位治療呃逆效果也非常棒，那就是內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，位于前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按壓此穴時，可同時配合呼吸運動，具體做法是，用拇指指腹按壓內(nèi)關(guān)穴，配合深呼氣、深吸氣，十個回合即可。

在日常生活中，有了這兩個穴位，在大多數(shù)情況下，呃逆都可被治愈，我在和患者交流的時候發(fā)現(xiàn)，大家都在生活中摸索出了各種各樣對抗打嗝的“小技巧”，如：彎腰喝溫開水后抱膝蹲、屏氣止呃法甚至是“驚嚇法”?？傊?，這些方法都與通降胃氣有關(guān)，多少都會有些作用，但也都沒法保證每次見效。

（圖片素材來自網(wǎng)絡(luò)）

供稿：吳遠(yuǎn) 審稿：劉煒宏