尿酸高，就不能喝豆?jié){了？

誰(shuí)說(shuō)的？

沒有證據(jù)別亂說(shuō)啊！

痛風(fēng)患者應(yīng)堅(jiān)持低嘌呤飲食。研究證實(shí)低嘌呤飲食可使血尿酸下降10%-18%，減少痛風(fēng)急性發(fā)作次數(shù)。

豆?jié){、豆腐等豆制品的嘌呤含量較低，100克豆?jié){、豆腐的嘌呤含量均小于75毫克，屬于低嘌呤食物。

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《中國(guó)高尿酸血癥相關(guān)疾病診療多學(xué)科專家共識(shí)》明確指出，鼓勵(lì)蔬菜、奶制品、雞蛋的攝入，可以適當(dāng)補(bǔ)充食用豆類及豆制品。

目前沒有科學(xué)證據(jù)表明吃豆制品與高尿酸或痛風(fēng)相關(guān)。健康的人可以放心吃豆制品，不用擔(dān)心會(huì)引起痛風(fēng)。

常見食物嘌呤排行榜

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有痛風(fēng)，這些東西

一吃就壞事

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來(lái)源：騰訊醫(yī)典

這些東西可以吃點(diǎn)

切記別猛吃

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來(lái)源：騰訊醫(yī)典

這些東西有營(yíng)養(yǎng)

日常都可以吃

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