2022年,全球有5500萬人患有癡呆癥,每年有1000萬新增病例。
認(rèn)知功能的喪失會影響癡呆患者的身心健康及其照顧者和家人的福祉,但目前尚未證明有完全有效的治療方法,因此,確定預(yù)防或延緩老年人癡呆發(fā)病的新戰(zhàn)略是當(dāng)務(wù)之急。
對于老年人來說,可以通過改變?nèi)粘I顏韼椭A(yù)防癡呆。豐富的生活方式和多樣化的休閑活動可以反映樂觀的個(gè)性,并通過刺激神經(jīng)元和突觸的生長和促進(jìn)幸福感來賦予認(rèn)知益處。
那么,哪些休閑活動可以降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)?
澳大利亞莫納什大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常從事某些類型的認(rèn)知刺激休閑活動,可能有助于預(yù)防老年人的癡呆。與手工、繪畫或社交活動相比,使用電腦、玩填字游戲和下棋等與老年人避免癡呆癥的關(guān)系更為密切。
該研究結(jié)果在《美國醫(yī)學(xué)會雜志網(wǎng)絡(luò)開放》上發(fā)表——這是迄今為止關(guān)于這一主題最有力的研究結(jié)果,有助于老年人和老年護(hù)理專業(yè)人員制定更有針對性的方法來降低癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
研究人員收集了10318名70歲及以上的澳大利亞老年人的數(shù)據(jù),其基線年齡中位數(shù)為73.8歲,52.6%是女性。研究使用探索性因素分析對基線評估的休閑活動和社交網(wǎng)絡(luò)的總共19項(xiàng)測量進(jìn)行了分類。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn):
經(jīng)常參加成人識字活動(如上教育課程、使用電腦、寫信或記日記)和積極心理活動(如玩游戲、紙牌或國際象棋,以及做填字游戲或拼圖)的參與者,患癡呆癥的可能性比同齡人低9%-11%。
經(jīng)常參加創(chuàng)造性藝術(shù)活動(如手工、編織和繪畫等)和被動心理活動(如閱讀、看電視、聽音樂或收音機(jī))的參與者,患癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低了7%。
相比之下,人際網(wǎng)絡(luò)、社交活動和外出郊游或用餐等,與癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)的降低無關(guān)。
即使對早期教育水平和社會經(jīng)濟(jì)地位進(jìn)行了調(diào)整,結(jié)果仍然具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。在男性和女性之間沒有發(fā)現(xiàn)明顯的差異。
該研究資深作者、公共衛(wèi)生和預(yù)防醫(yī)學(xué)學(xué)院副教授Joanne Ryan指出,“研究結(jié)果告訴我們,主動操作先前存儲的知識可能比被動的娛樂活動在降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)方面發(fā)揮更大的作用。保持思維活躍和充滿挑戰(zhàn)特別重要。”
“雖然參與識字和智力活動可能不是避免癡呆癥的靈丹妙藥,但如果目標(biāo)是避免癡呆,那么該研究無疑表明,這些活動最有可能支持長期良好的認(rèn)知健康?!?/p>
Ryan還表示,社會關(guān)系可能對認(rèn)知健康和心理健康也很重要,盡管在研究中沒有顯示出與癡呆風(fēng)險(xiǎn)的明確聯(lián)系?!斑@些參與者認(rèn)知健康,而且很可能已經(jīng)過著積極的社交生活,因此,與普通大眾相比,強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)對這一群體的認(rèn)知益處可能不那么明顯?!?/p>
參考來源:https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2807256