經(jīng)常玩這些游戲的老年人，患癡呆風(fēng)險(xiǎn)更低？

2022年，全球有5500萬人患有癡呆癥，每年有1000萬新增病例。

認(rèn)知功能的喪失會影響癡呆患者的身心健康及其照顧者和家人的福祉，但目前尚未證明有完全有效的治療方法，因此，確定預(yù)防或延緩老年人癡呆發(fā)病的新戰(zhàn)略是當(dāng)務(wù)之急。

對于老年人來說，可以通過改變?nèi)粘Ｉ顏韼椭A(yù)防癡呆。豐富的生活方式和多樣化的休閑活動可以反映樂觀的個(gè)性，并通過刺激神經(jīng)元和突觸的生長和促進(jìn)幸福感來賦予認(rèn)知益處。

那么，哪些休閑活動可以降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)？

澳大利亞莫納什大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常從事某些類型的認(rèn)知刺激休閑活動，可能有助于預(yù)防老年人的癡呆。與手工、繪畫或社交活動相比，使用電腦、玩填字游戲和下棋等與老年人避免癡呆癥的關(guān)系更為密切。

該研究結(jié)果在《美國醫(yī)學(xué)會雜志網(wǎng)絡(luò)開放》上發(fā)表——這是迄今為止關(guān)于這一主題最有力的研究結(jié)果，有助于老年人和老年護(hù)理專業(yè)人員制定更有針對性的方法來降低癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員收集了10318名70歲及以上的澳大利亞老年人的數(shù)據(jù)，其基線年齡中位數(shù)為73.8歲，52.6%是女性。研究使用探索性因素分析對基線評估的休閑活動和社交網(wǎng)絡(luò)的總共19項(xiàng)測量進(jìn)行了分類。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

經(jīng)常參加成人識字活動（如上教育課程、使用電腦、寫信或記日記）和積極心理活動（如玩游戲、紙牌或國際象棋，以及做填字游戲或拼圖）的參與者，患癡呆癥的可能性比同齡人低9%-11%。

經(jīng)常參加創(chuàng)造性藝術(shù)活動（如手工、編織和繪畫等）和被動心理活動（如閱讀、看電視、聽音樂或收音機(jī)）的參與者，患癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低了7%。

相比之下，人際網(wǎng)絡(luò)、社交活動和外出郊游或用餐等，與癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)的降低無關(guān)。

即使對早期教育水平和社會經(jīng)濟(jì)地位進(jìn)行了調(diào)整，結(jié)果仍然具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。在男性和女性之間沒有發(fā)現(xiàn)明顯的差異。

該研究資深作者、公共衛(wèi)生和預(yù)防醫(yī)學(xué)學(xué)院副教授Joanne Ryan指出，“研究結(jié)果告訴我們，主動操作先前存儲的知識可能比被動的娛樂活動在降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)方面發(fā)揮更大的作用。保持思維活躍和充滿挑戰(zhàn)特別重要。”

“雖然參與識字和智力活動可能不是避免癡呆癥的靈丹妙藥，但如果目標(biāo)是避免癡呆，那么該研究無疑表明，這些活動最有可能支持長期良好的認(rèn)知健康?！?/p>

Ryan還表示，社會關(guān)系可能對認(rèn)知健康和心理健康也很重要，盡管在研究中沒有顯示出與癡呆風(fēng)險(xiǎn)的明確聯(lián)系?！斑@些參與者認(rèn)知健康，而且很可能已經(jīng)過著積極的社交生活，因此，與普通大眾相比，強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)對這一群體的認(rèn)知益處可能不那么明顯?！?/p>

參考來源：https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2807256