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【有趣的解剖師】帶你探索長(zhǎng)高的奧秘

老畢趣解剖
原創(chuàng)
人體解剖師,致力于趣味解剖科普
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當(dāng)你翻閱《三國(guó)演義》時(shí),是否會(huì)對(duì)“身長(zhǎng)八尺,容貌甚偉”的諸葛亮感到好奇,為何在資源匱乏、戰(zhàn)亂不休的古代,諸葛先生也能身長(zhǎng)1.84米呢?

在你的日常生活中,是否又能經(jīng)??吹皆S多年紀(jì)不大但卻“個(gè)頭猛躥”的人呢?你是否會(huì)對(duì)他們的身高產(chǎn)生羨慕,是否也想長(zhǎng)得更高呢?

別急,今天讓我們一起來探索關(guān)于“長(zhǎng)高”的奧秘。

解剖之趣

要想一探長(zhǎng)高的秘密,首先要了解生長(zhǎng)中骨的解剖。人的身高增長(zhǎng)與長(zhǎng)骨密切相關(guān),又以下肢長(zhǎng)骨更為重要。長(zhǎng)骨按其部位分為骨干骨骺,而骨干與骺間保留一定厚度的骺軟骨,由含有分裂增殖能力的軟骨細(xì)胞組成。

身體長(zhǎng)高的直接原理是骨骼的生長(zhǎng),在長(zhǎng)高的時(shí)候,骺軟骨雖然在逐漸骨化,但是本身并不變少(?。?,從而保證我們長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)。

至此,相信你已經(jīng)了解長(zhǎng)高的過程啦,那你知道什么時(shí)候身體停止生長(zhǎng)嗎?

當(dāng)青春期開始發(fā)育一段時(shí)間后,隨著性激素的分泌,骨骺逐漸骨化后沒有繼續(xù)生長(zhǎng)的能力,全部骨化完,也就不再有生長(zhǎng)的空間和原料了。

身高停止生長(zhǎng)是在骨骺線閉合之后,也可因性別或者是年齡具有一定的差異。

一般情況下女性發(fā)育較早,所以身高也生長(zhǎng)較早,女性的身高快速增長(zhǎng)期在12到13歲之間,一般在22歲即停止生長(zhǎng)。

男性的發(fā)育比較晚,其身高的快速增長(zhǎng)期在15到16歲左右,在24歲時(shí)停止生長(zhǎng)。但是基本上骨骼線閉合之后均會(huì)停止長(zhǎng)高。

好想長(zhǎng)高!

知道長(zhǎng)高的原理后,你聰明的小腦袋一定會(huì)跳出另一個(gè)疑問,到底是什么在影響我們的海拔?

運(yùn)動(dòng)

彈跳運(yùn)動(dòng),打籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng),以及做單雙杠牽拉韌帶等都可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

即使在家,我們也可以通過簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)來平替,例如用手盡力去觸碰一些較高的事物,就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

飲食

許多食物都對(duì)身高增長(zhǎng)有促進(jìn)作用

鈣質(zhì)較高的食物,例如牛奶、奶酪、魚蝦等;

富含蛋白質(zhì)的食物,例如雞蛋、牛肉等;

吃一些動(dòng)物肝臟,利于增加維生素D的攝入,促進(jìn)腸道對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

充足睡眠

夜晚睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌最旺盛,充足的睡眠可以保證身高的增長(zhǎng),生長(zhǎng)階段最好保證每天8-10個(gè)小時(shí)的睡眠。

所以即便過了身體長(zhǎng)高的“黃金線”,也不要沮喪!長(zhǎng)高所需要的某些因素也可以在后天進(jìn)行彌補(bǔ)。但是無論如何,身體健康才是第一位哦!

小編:冷面嬌娃

圖編:阿洲

美編:小紅

評(píng)論
汨羅鎮(zhèn)徐志雄
少師級(jí)
已閱
2023-07-24