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紅棗和紅糖是補血佳品？真相顛覆你的認(rèn)知

上傳時間：2023-06-23

科學(xué)辟謠

原創(chuàng)

紅糖補血

科學(xué)·解讀；熱點·解析；流言·解釋。

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評論

CZH科普

大學(xué)士級

紅棗、紅糖中的鐵是非血紅素鐵，而人體對非血紅素鐵的吸收利用率較低。因此，紅棗和紅糖并非是什么補血佳品，想要補血還是動物血、肝臟及紅肉更靠譜。

2023-06-23

內(nèi)蒙古四子王旗

大學(xué)士級

人體在貧血時不要一味的吃大棗或者喝紅糖水了，應(yīng)該進(jìn)食一些動物類肝臟或者瘦肉效果更好。

2023-06-23

坦蕩蕩

少師級

相信科學(xué)，想要補血，就得補鐵，鐵是身體內(nèi)制造血紅蛋白的主要原料，而紅糖、紅棗補鐵效果一般。

2023-06-23

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