最新研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人長壽的秘密，竟在他們的腸道微生物中？

咱們今天說說有關(guān)衰老的話題。大家想一想，自己是何時(shí)感知到衰老的？可能你會說，從站在鏡子前無意間發(fā)現(xiàn)多出來的皺紋、白發(fā)；也可能要說，發(fā)現(xiàn)自己熬夜熬不動(dòng)了，爬樓梯要喘粗氣了，等等。其實(shí)衰老的現(xiàn)象，很可能早早就在我們腸道微生物中體現(xiàn)了出來。

百歲老人腸道微生物組與眾不同

近些年有很多研究數(shù)據(jù)說明，腸道微生物組的生物學(xué)特征，可以反映出人體的整體健康、免疫、代謝以及衰老程度等信息。同時(shí)，腸道微生物與許多健康問題有著相關(guān)性，包括肥胖、代謝紊亂、炎癥、癌癥和抑郁癥等。腸道微生物組的動(dòng)態(tài)變化和生物學(xué)特征也可能預(yù)示著身體健康的變化走向。而隨著年齡的增長，人體內(nèi)腸道微生物群也會發(fā)生變化。腸道微生物的變化既是衰老的重要原因，也是機(jī)體衰老的結(jié)果。

盡管先前的研究確定了腸道微生物與壽命之間的聯(lián)系，但這些研究要么隊(duì)列規(guī)模有限，要么缺乏足夠長時(shí)間的跟蹤或穩(wěn)定長期的環(huán)境控制。因此，我們希望看到更詳細(xì)的隊(duì)列比較、更大的樣本量、更長時(shí)間的跟蹤研究，特別是百歲老人的腸道微生物組特征和衰老模式，從而闡明腸道微生物組與壽命之間的關(guān)系。

配圖來自圖蟲網(wǎng)

2023年4月6日發(fā)表在《自然·衰老》雜志上，由廣西科學(xué)院大健康產(chǎn)業(yè)研究院王帥、羅偉飛及其協(xié)作團(tuán)隊(duì)和機(jī)構(gòu)共同發(fā)表的文章：“百歲老人的長壽反映在腸道微生物組與年輕人相關(guān)的特征方面”，進(jìn)一步探究了百歲老人腸道微生物群中可能與長壽相關(guān)的特征，部分解答了我們對于衰老和腸道微生物間關(guān)系的疑惑。下面我們就簡單介紹一下這項(xiàng)研究。

這項(xiàng)研究有1,575名20-117歲志愿者參與，科學(xué)家對其中297名百歲老人的腸道微生物群進(jìn)行了研究后，發(fā)現(xiàn)百歲老人的腸道微生物組具有與年輕人腸道微生物組相似的特征，這些特征包括：擬桿菌屬為腸道微生物的主導(dǎo)類型；各個(gè)種類的微生物分布較為平均；有益的擬桿菌富集；致病菌少。

在人類的整個(gè)生命周期中，腸道微生物組遵循著一些與年齡階段相關(guān)的規(guī)律。從出生到三歲之間，腸道微生物組的種類和特征快速變化。到了中年逐漸穩(wěn)定，在年老后又再次開始加速變化。與指紋相似，沒有哪兩個(gè)人的腸道微生物是完全相同的，但每個(gè)人在不同年齡段都有一組相同的微生物，約占腸道微生物總數(shù)的 30%。

在這項(xiàng)研究中，研究人員把100-117歲的長壽老人和20-44歲、45-65歲、66-85歲和90-99歲成人對照組分別收集了糞便樣本和健康信息，并進(jìn)行了16S核糖體RNA測序，以識別腸道微生物組的特征。

結(jié)果顯示，受試人群的腸道微生物組中鑒定出四種不同腸型，其中百歲老人表現(xiàn)出獨(dú)特的腸型特征，是一種擬桿菌屬和大腸桿菌–志賀氏菌屬的組合。而在年輕人（20-44 歲）和其他老年人群中，只有著其中一個(gè)種屬，而非組合。傳統(tǒng)的腸型是皮爾伯克教授于2011年提出的三種腸型的分類：擬桿菌型（Bacteroides）、普雷沃氏菌屬型（Prevotella）和瘤胃球菌型（Ruminococus）。雖然這之后也有很多研究質(zhì)疑腸型學(xué)說，但是這次研究似乎從一個(gè)側(cè)面證明了腸型的存在。

獲得更好腸道微生物組至關(guān)重要

那么我們怎么看待這次的研究發(fā)現(xiàn)呢？首先，長壽老人腸道微生物群表現(xiàn)出的菌屬多樣性和有益菌主導(dǎo)性，很可能有助于抵消隨著年齡增長而帶來的身體疾病和衰老，所以更容易健康和長壽。換句話說，具有長壽特征的腸道微生物群降低了長壽老人對于慢性疾病和癌癥的易感性。但由于微生物群的種類和數(shù)量之龐大，具體的影響機(jī)制還有待進(jìn)一步探究。

同時(shí)，也讓我們想起了之前的一項(xiàng)研究，2021年8月愛爾蘭科克大學(xué)APC微生物組研究中心的研究人員也在《自然·衰老》雜志上發(fā)表了題為《來自年輕小鼠的微生物群抵消年齡相關(guān)行為缺陷》的論文。那項(xiàng)研究的結(jié)論是，將年輕小鼠的腸道菌群移植給老年小鼠，能一定程度上抵消老年小鼠大腦中與衰老相關(guān)的認(rèn)知能力改變。

腸道微生物既然這么有用，那我們應(yīng)該怎么獲得更好的腸道微生物呢？這里我們提出幾點(diǎn)建議：七分飽+高膳食纖維；慎用抗生素；使用針對個(gè)人的益生菌、益生元。

綜上，越來越多的研究表明，腸道微生物可能是健康和衰老的決定性因素。未來的研究將會繼續(xù)探究人類腸道微生物在動(dòng)物研究模型中的表現(xiàn)和影響，希望在不久的將來，人類可以找到更多能夠延長壽命和提升健康的方法。

本文為科普中國·星空計(jì)劃扶持作品

作者：田埂

審核：陶寧（中科院生物物理研究所 副研究員）

出品：中國科協(xié)科普部

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