作者:王為服 海南省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
審核:趙善超 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 主任醫(yī)師
前列腺增生又稱前列腺肥大,好發(fā)于中老年男性,是由于前列腺腺體增大,壓迫了前列腺尿道部、膀胱頸,而造成進行性排尿困難的一種病癥。其常表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿費力、排尿等待、夜尿增加和排尿滴瀝等癥狀。
圖1 版權(quán)圖片 不授權(quán)轉(zhuǎn)載
那么,前列腺增生的病因有哪些?該如何預(yù)防呢?
一、引起前列腺增生的非疾病因素
1. 身體超重
超重指的是脂肪在人體內(nèi)過度積聚或分布異常的情況。有研究發(fā)現(xiàn),超重程度與前列腺體積成正比。也就是說,男性越超重,前列腺的體積越大,影響前列腺增生的危險因素就越大。
圖2 版權(quán)圖片 不授權(quán)轉(zhuǎn)載
2.日常飲食習(xí)慣不良
如果男性日常生活中攝入高脂肪、高熱量食物過多,就會導(dǎo)致機體內(nèi)的脂肪含量增加。因為脂肪中的膽固醇是性類固醇合成的主要原料之一,如果脂肪攝入量大,就可以導(dǎo)致性類固醇合成增多,從而影響男性前列腺的增長,導(dǎo)致前列腺增生。
3.無規(guī)律的性生活
前列腺增生患者大多數(shù)為中老年男性,如果此類人群性生活過于頻繁,不僅會導(dǎo)致身體疲勞,還會增加心腦血管疾病的發(fā)生危險;且進一步加重前列腺腺體的充血,導(dǎo)致前列腺炎,在炎癥的刺激下,就容易誘發(fā)前列腺增生。
4.長期憋尿
很多男性喜歡憋尿,而長期憋尿會導(dǎo)致尿道梗阻,使得膀胱一直充盈,從而對前列腺產(chǎn)生刺激,時間久了就會引發(fā)前列腺增生。
二、引起前列腺增生的疾病因素
前列腺增生的發(fā)生還與下面兩種疾病緊密相關(guān)。
1.高血壓
調(diào)查發(fā)現(xiàn),高血壓患者會出現(xiàn)不同程度的下尿路梗阻癥狀;63.9%的前列腺增生患者合并原發(fā)性高血壓,其占前列腺增生合并疾病的首位。由此可見,高血壓與前列腺增生密不可分。
2.糖尿病
糖尿病患者如果血糖升高,可損傷前列腺小血管,造成前列腺組織缺血、缺氧,從而導(dǎo)致前列腺增生的發(fā)生和發(fā)展。同時,有專家發(fā)現(xiàn),糖尿病引起的全身性血管病變可導(dǎo)致膀胱逼尿肌組織缺血、缺氧,造成前列腺增生患者出現(xiàn)排尿困難。因此,糖尿病患者與前列腺增生有很大關(guān)系。
三、預(yù)防和延緩前列腺增生,應(yīng)注意哪些事項
前列腺增生會引發(fā)一系列并發(fā)癥,如反復(fù)血尿、尿潴留、膀胱結(jié)石、腎積水、腎功能衰退等,大多數(shù)患者隨著年齡增長,癥狀也會隨之增加。
因此,積極做好前列腺增生的預(yù)防,延緩前列腺增生的發(fā)展尤為重要。
1. 飲食方面做到適量調(diào)整
一要限酒或戒酒。白酒尤其是烈性白酒,對前列腺損傷極大,它可以誘發(fā)前列腺和膀胱頸充血、水腫而導(dǎo)致尿潴留,引起前列腺增生。
二要盡量少吃辛辣刺激的食物,否則容易導(dǎo)致性器官充血,還可以加重痔瘡、便秘的發(fā)生,進而導(dǎo)致前列腺受壓,加重排尿困難,引起前列腺增生。
三要多食用能補中益氣的食物,如土豆、番薯、板栗、蜂蜜、山藥、芋頭等。另外,要多吃利尿的食物,如雞肉、雞蛋、白鴨肉、瘦肉、青魚、黃魚、鱸魚等。
主食方面,可以多吃綠豆、紅豆、薏米、梗米、小米、玉米面、黃豆面等。
蔬菜水果方面,蔬菜要多吃冬瓜、苦瓜、黃瓜、西葫蘆、蓮藕、蘿卜、茄子、白菜、海帶等;水果可以多吃西瓜、甜瓜、蘋果等。
此外,為避免夜尿增加而影響夜間睡眠質(zhì)量,以上利尿食物盡量選擇在白天食用。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
一要養(yǎng)成定期排尿、定時排便的習(xí)慣,可以有效降低前列腺增生的發(fā)生風(fēng)險。
二要多飲水。飲水過少會導(dǎo)致脫水,不利于發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,同時還容易導(dǎo)致尿液濃縮形成結(jié)石,從而加重前列腺增生的排尿不適癥狀。
圖3 版權(quán)圖片 不授權(quán)轉(zhuǎn)載
三要有規(guī)律且適度的性生活。過度的性生活會導(dǎo)致性器官充血,致使前列腺組織因淤血而增生、肥大。反之,如果長期禁欲,同樣會引起前列腺液淤積在前列腺小管和腺體內(nèi),刺激前列腺組織,從而誘發(fā)前列腺增生。因此,男性應(yīng)有規(guī)律地性生活,一般以第2天起床后沒有疲勞感為宜,不可禁欲,也不可過度。
四要少騎自行車。因為騎自行車時車座會壓迫到前列腺部位,時間久了就容易引起前列腺增生。
3.保持良好的心態(tài)和情緒
患者心情舒暢,樂觀豁達(dá),遇到不良情緒能及時化解,就可以避免前列腺淤血加重,防止前列腺增生發(fā)展,對保護前列腺有一定意義。
參考文獻
[1] 李攀.前列腺增生在飲食上要注意什么[J].現(xiàn)代養(yǎng)生,2021,21(13):60-61.
[2] 蒲光平.你對前列腺增生了解多少[J].保健文匯,2021,22(1):26.