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預(yù)制菜不安全?會降低營養(yǎng)質(zhì)量?常吃有害健康?真相是→

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流言

隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大,越來越多的人不愿意再花費太多時間和精力在家庭烹飪上,因此方便、便捷、省時又省力的預(yù)制菜近年來受到了大眾的歡迎。然而在預(yù)制菜“火爆”的同時,不少人也開始擔(dān)心起其安全性和營養(yǎng)性,甚至流傳出“預(yù)制菜不安全、不營養(yǎng)、不健康”的說法,那真相是這樣的嗎?

分析

先說下什么是預(yù)制菜,預(yù)制菜的特點是什么,市場規(guī)模有多大。

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根據(jù)中國烹飪協(xié)會發(fā)布的團體標(biāo)準(zhǔn),預(yù)制菜是以一種或多種食材為主要原料,配以或不配以輔料和調(diào)味品,經(jīng)過洗、切、搭配等加工,或經(jīng)過炒、炸、烤、煮、蒸等技法烹調(diào)后制成的半成品或成品產(chǎn)品。可分為四大類,即食類、即熱類、即烹類、即配類預(yù)制菜。

所謂的即食類,顧名思義就是打開直接能吃的,比如鹵制的肉類、泡椒鳳爪等,這種很適合咱們外賣帶回家吃。

即熱類,是經(jīng)過簡單復(fù)熱就可食用的食品,比如番茄炒蛋、魚香肉絲、宮保雞丁等快餐料理包。這類食品某些中餐快餐店用的比較多。

即烹類,就是已完成對主要原料的一定加工過程,配以或不配以輔料,進行烹調(diào)后可食用的產(chǎn)品。例如蝦滑、速凍餃子、速凍包子等一類產(chǎn)品。經(jīng)常逛超市的配有肯定見過這類,回家簡單加工一下就可以了。

即配類,就是經(jīng)過清洗、分切等簡單加工,配以或不配以輔料加工而成的產(chǎn)品。這類食品咱們?nèi)羰琴I回去,能省去前處理的時間,尤其是刀工不好的朋友肯定喜歡,但對廚藝依然有較高的要求。

從古至今我們都是現(xiàn)做現(xiàn)吃,為何會出現(xiàn)預(yù)制菜呢?

盡管食物品類各有不同,但卻有著三要素為共同特征,分別是原料選取,工具、設(shè)施設(shè)備使用,技法技術(shù)施展。在此基礎(chǔ)上,營運而生了“工業(yè)食品”“手工食品”和“快餐食品”三大類食品。隨著冷鏈技術(shù)的發(fā)展、外賣的興起,這三類食品的范疇顯然已經(jīng)無法滿足日益蓬勃的食品消費市場需求了。

一方面,人們對飲食的要求早已由“吃飽”的低層次上升為“吃好”,如今更是追求“吃出健康”,想要在家里享受到營養(yǎng)均衡、節(jié)時便利、色香味俱全的“好吃”美食。

另一方面,一些餐館、飯莊、酒店、飯店等餐飲企業(yè),特別是低中檔餐廳也需要減少廚師的勞動時間,降低對廚師個人技術(shù)水平的要求,在外賣中縮短出菜時間,只有這樣才能增加餐飲企業(yè)在時間、空間上的規(guī)模效益。

上述這些因素都為預(yù)制菜提供了廣闊的市場前景。

盡管,預(yù)制菜的概念最早出現(xiàn)在20世紀(jì)中葉的美國,在我國出現(xiàn)較晚,但在不到20年的時間,其發(fā)展的態(tài)勢十分迅猛,目前基本涵蓋了各個食品領(lǐng)域,未來的市場規(guī)模將會不斷擴大。

那么,和現(xiàn)做現(xiàn)吃的飯菜相比,預(yù)制菜的營養(yǎng)質(zhì)量真的會下降嗎?

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大家之所以會擔(dān)心,只是因為覺得預(yù)制菜不是新鮮食,缺少了鍋氣,所以風(fēng)味和現(xiàn)做的不一樣,就認(rèn)為它不新鮮、不安全、不健康。其實,這些都是錯誤的理解。

關(guān)于食材的安全性確實有必要提起重視,畢竟安全是營養(yǎng)的基礎(chǔ)。預(yù)制菜的生產(chǎn)也是有十分嚴(yán)格的要求,原產(chǎn)地新鮮食材,經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)。每道菜的背后都是經(jīng)過千次測試,再進行工業(yè)化研發(fā)。再加上采用的是真空保鮮技術(shù)、冷鏈技術(shù)安全鎖鮮,這就保證了全鏈條安全衛(wèi)生。從這個角度而言,安全性是沒有問題的,更不會存在違規(guī)添加問題。

那營養(yǎng)方面會有流失嗎?確實會有。這個問題不僅是預(yù)制菜,在任何的加工食品都會存在。即便是再好的冷凍或保鮮技術(shù),食物加工以后隨著時間的延長都會損失營養(yǎng)素,但只要處理得當(dāng)損失幾乎都是輕微的。國外也有做過相關(guān)研究,數(shù)據(jù)表明預(yù)制菜中的絕大部分營養(yǎng)素都是能夠保存下來的。即便是咱們在餐廳吃的現(xiàn)做菜,加工過程中其實也存在著營養(yǎng)素流失的問題,而且烹飪方法越復(fù)雜,流失就越多。更何況食物中存留的營養(yǎng)素已經(jīng)能夠滿足咱們的需要了,過分糾結(jié)其實沒有必要。

預(yù)制菜對于消費者又有哪些好處呢,現(xiàn)做的不是更好嗎?

在條件允許的情況下,現(xiàn)做現(xiàn)吃自然是最好的選擇。但是,如果對于想吃得好一點,而沒有時間的消費者而言,即使不擅長廚藝,也能在家做出可口美食,還能節(jié)省大把的時間,想必很多人還是樂于接受這種選擇的。

除此以外,餐飲和外賣行業(yè)通過使用預(yù)制菜,能夠加快出餐的時間,同時降低餐廳人員成本,自然也就會更多返利于消費者,對于企業(yè)和消費者而言是雙贏的。

網(wǎng)上還有人覺得只有平價餐廳才會使用預(yù)制菜,那您就錯了。調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多高檔連鎖餐廳中有60%以上的菜品也是預(yù)制菜,這一現(xiàn)象足可見預(yù)制菜是沒有高低之分的,是餐飲行業(yè)樂于接受的選擇。

結(jié)論

預(yù)制菜的生產(chǎn)要求十分嚴(yán)格,符合標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)的產(chǎn)品在安全性方面是沒有問題的。關(guān)于營養(yǎng)質(zhì)量問題,不管是預(yù)制菜還是現(xiàn)做的菜營養(yǎng)都會有所流失,而預(yù)制菜中絕大部分的營養(yǎng)素能被保存下來,可以滿足人體日常所需。

作者|張 宇

審核|張 娜 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院 副研究員

出品|中國科協(xié)科普部

監(jiān)制|中國科學(xué)技術(shù)出版社有限公司、北京中科星河文化傳媒有限公司

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評論
傳承解惑
大學(xué)士級
餐飲和外賣行業(yè)通過使用預(yù)制菜,可以降低餐廳人員成本,自然也就會更多返利于消費者,對于企業(yè)和消費者而言是雙贏的。
2023-06-04
張莉棚
貢士級
隨著生活節(jié)奏的加快,預(yù)制菜為上班沒有時間做飯的年輕人提供了更多的選擇。民以食為天,食以安為先,安以質(zhì)為本,質(zhì)以誠為根。
2023-06-04
坦 蕩 蕩
少師級
預(yù)制菜的生產(chǎn)也是有十分嚴(yán)格的要求,原產(chǎn)地新鮮食材,經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)。每道菜的背后都是經(jīng)過千次測試,再進行工業(yè)化研發(fā)。安全是有保障的。
2023-06-04