你有沒有過這樣的經(jīng)歷:早上睡醒后眼睛紅腫瘙癢,睜不開眼,用手揉卻越揉越嚴(yán)重?這可能是過敏性結(jié)膜炎。
那么如何判斷眼睛是過敏還是單純的疲勞?如何預(yù)防和緩解眼部過敏呢?
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什么是過敏性結(jié)膜炎?
過敏反應(yīng)也稱為變態(tài)反應(yīng),是指機(jī)體對(duì)外界或自身抗原物質(zhì)產(chǎn)生的異常免疫反應(yīng)。而過敏性結(jié)膜炎是眼睛結(jié)膜受外界過敏原刺激產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。
常見過敏原除了春天的花粉外,還有塵螨、動(dòng)物毛發(fā)及皮屑、灰塵、化學(xué)物質(zhì)等。比如,由于氣候的改變,導(dǎo)致的大氣組成的改變(春天花粉增多,沙塵暴中的塵埃增多等),臉部眼周的化學(xué)物質(zhì)(護(hù)膚品、化妝品、香水等),以及寵物飼養(yǎng)過程中脫落的組織(毛發(fā)、皮屑、唾液等)等。
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過敏性結(jié)膜炎有什么癥狀?
常見的過敏性結(jié)膜炎的癥狀包括:結(jié)膜充血,眼周發(fā)紅腫脹;眼睛瘙癢,有灼燒感和異物感;眼睛分泌物增多,流淚;眼睛畏光,白天眼睛干澀感明顯,夜晚癥狀減輕等。
在眼睛出現(xiàn)以上不適情況時(shí),可以考慮發(fā)生了結(jié)膜炎癥,需要及時(shí)處理。但不建議自行使用眼藥水,而需要前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查再做對(duì)癥治療。
此外,尤其需要注意的是,當(dāng)眼睛已經(jīng)出現(xiàn)不適問題時(shí),一定要避免用手揉搓。盡管揉搓也許能緩解一時(shí)的干癢,但其實(shí)未徹底清潔的雙手可能給眼睛帶來微生物感染,此外大力揉搓還有可能對(duì)結(jié)膜造成機(jī)械性損傷,引起更嚴(yán)重的問題。
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如何有效預(yù)防和緩解
過敏性結(jié)膜炎?
1.避免接觸過敏原
去除過敏原是最為有效的做法,但現(xiàn)實(shí)生活中其實(shí)很難做到100%規(guī)避。我們可以通過以下方式來盡量減少接觸過敏原,緩解和避免過敏癥狀。
①在室外:
盡量減少戶外活動(dòng)、在戶外活動(dòng)時(shí)佩戴好護(hù)目鏡和口罩,回家之后要進(jìn)行徹底清潔,必要時(shí)更換衣物。
②在室內(nèi):
注意室內(nèi)通風(fēng)或使用空氣凈化器,使用除濕機(jī)/加濕器來保持室內(nèi)濕度,定期進(jìn)行室內(nèi)清潔、進(jìn)行徹底除塵、除皮,減少室內(nèi)的過敏源。需要注意的是,加濕器等機(jī)器需要定期清潔,否則它們也會(huì)成為新的污染源。
2.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
規(guī)律作息、適度鍛煉、注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配等能夠改善健康狀況的措施,其實(shí)也可以在一定程度上避免或緩解過敏癥狀。畢竟過敏,其實(shí)就是人體免疫系統(tǒng)的異常,通過規(guī)律生活讓人體維持穩(wěn)定狀態(tài),也能夠減少過敏的發(fā)生。
發(fā)病期間要注意避免辛辣刺激、高蛋白和其他致敏類食物的攝入,同時(shí)避免用眼過度,注意勞逸結(jié)合。
3.注意用眼衛(wèi)生
在眼睛酸癢脹痛時(shí),一定注意不要用手進(jìn)行揉搓,避免陷入越癢越揉,越揉越癢的惡性循環(huán)。
如果眼部不適,可以使用人工淚液減少局部炎癥因子濃度,改善紅腫瘙癢癥狀,緩解疼痛。也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦浞?。將冰袋輕壓在眼瞼,盡量不要使用毛巾包裹冰袋,因?yàn)槊砗茈y做到徹底清潔,也有可能成為污染源。
此外,還需要注意在冰袋融化時(shí)避免冰袋外圍冷凝水進(jìn)入眼內(nèi)引起感染。除冰袋冷敷外,也可以將抗過敏眼藥水或人工淚液放置于冰箱冷藏后使用。
在過敏發(fā)作時(shí),要注意避免佩戴隱形眼鏡,防止增加眼睛負(fù)擔(dān),加重癥狀。同時(shí)要減少眼部化妝頻率,盡量不要將護(hù)膚品/化妝品涂抹在眼周。
作者:海德拉 科普創(chuàng)作者
審核:姜洋 北京協(xié)和醫(yī)院眼科 副主任醫(yī)師