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“食品營養(yǎng)知多少”系列丨世界防治肥胖日: “負(fù)重”前行不可取 飲食注意這三點
上傳時間:2023-05-11
人民網(wǎng)科普
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發(fā)光的晶晶
太傅級
良好的生活習(xí)慣、合理的營養(yǎng)膳食、規(guī)律的體育鍛煉是所有治療的基礎(chǔ),只有持之以恒,肥胖癥才能夠治愈。
2023-05-11
A冬冬
少傅級
充分認(rèn)識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發(fā)胖的知識和預(yù)防方法,合理飲食,堅持體育運(yùn)動,生活規(guī)律,心情舒暢,不再負(fù)重前行。
2023-05-11
薪火傳承
太師級
科學(xué)減肥,應(yīng)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,用白肉替代紅肉,用植物油替代動物油,多食果蔬、全谷物、堅果等天然食物,做到減熱量而不減飽腹感。
2023-05-11
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