春困是什么，如何解困？

1.和大腦缺血缺氧相關(guān)：

比如老年人自身有高血脂、高血壓、糖尿病等，可能會(huì)出現(xiàn)春困；

2.和甲狀腺功能較差相關(guān)：

如果甲狀腺功能比較差，代謝會(huì)比較慢，也容易導(dǎo)致氣血供應(yīng)不上，可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退、做事提不起興趣的情況，出現(xiàn)春困；

3.和電解質(zhì)紊亂相關(guān)：

有的電解質(zhì)的紊亂，特別是低鉀血癥，如果出現(xiàn)乏力的感覺(jué)，并且出現(xiàn)了腹瀉、嘔吐等情況，也可能出現(xiàn)春困的現(xiàn)象；

4.和肝病相關(guān)：

春困也有可能是肝病導(dǎo)致的，肝病所出現(xiàn)的困倦，一般在睡眠之后往往不能解乏，是持續(xù)性的。

春困秋乏需要調(diào)整睡眠時(shí)間、保持營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)做體育運(yùn)動(dòng)等。

如何解困

1、調(diào)整睡眠時(shí)間：調(diào)整睡眠時(shí)間需要每天保持充足的睡眠，這樣不但可以使經(jīng)費(fèi)更加的充沛，而且還可以改善春困秋乏的情況。

2、保持營(yíng)養(yǎng)均衡：保持營(yíng)養(yǎng)均衡需要多吃一些蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，還有微量元素含量比較高的食物，比如雞蛋或者是瘦肉以及豆制品等，能夠增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。

3、適當(dāng)做體育運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)做體育運(yùn)動(dòng)需要每天在飯后半小時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是打籃球以及游泳等，有助于增強(qiáng)免疫力和抵抗力。

除了以上比較常見(jiàn)的調(diào)理方法以外，還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免抽煙喝酒，以免影響健康。