版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請聯(lián)系我們

睡眠是怎么調(diào)控的:有人睡8個小時會犯困,有人睡4個小時仍精神奕奕

深究科學(xué)
原創(chuàng)
科學(xué)、技術(shù)、創(chuàng)新、科普。
收藏
視頻簡介: 正常情況下,我們一天需要睡幾個小時?有的人睡眠少于8小時會渾渾噩噩,有的人天生就是短睡眠者,每日只需4-6小時睡眠就能正常地工作生活。這是由什么決定的呢?本期視頻我們一起來聊聊睡眠的調(diào)控機(jī)制是怎樣的,為什么有的人會失眠。面對睡眠障礙,我們有哪些解決的辦法。
評論
科普老兵聞向東
大學(xué)士級
飲食有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱。該吃飯就吃飯,該睡覺就睡覺!
2023-02-20
科普老兵聞向東
大學(xué)士級
睡眠時長因人而異,只要能做到該睡覺的時候睡覺,該工作的時候工作就行。
2023-02-20
高高雁
大學(xué)士級
人種不同,工作多樣,體質(zhì)各異,睡眠因人而異,能夠有效恢復(fù)正常狀態(tài)即可!
2023-02-21