我手都不能動(dòng)了，還能自己吃飯、洗漱嗎？

作者：汪穎、俞慧慧、李夢(mèng)丹；主審：翟華

單位：上海市養(yǎng)志康復(fù)醫(yī)院（上海市陽(yáng)光康復(fù)中心）

該科普作品為《脊柱脊髓損傷不要怕，預(yù)防康復(fù)有辦法》系列科普材料之一

活動(dòng)步驟：

方法①杯中盛一半的溫水，雙手手心相對(duì)，捧起杯子至嘴邊；

方法②杯中盛一半的溫水，一只手握住杯子，利用腕背伸拿起杯子至嘴邊。

輔具推薦/環(huán)境改良：

活動(dòng)步驟：

①利用左手將勺柄置于右手食指與中指間，將勺子捏住；

②將碗置于桌面，另一手置于桌面抵住碗底，用勺子舀起食物送至嘴邊。

輔具推薦/環(huán)境改良：

活動(dòng)步驟：

①雙手手心相對(duì)，彎曲手肘，捧起牙膏，用牙齒旋開(kāi)/撬開(kāi)牙膏蓋；

②將牙膏置于于臺(tái)面，一手夾住牙刷，刷毛朝上，另一手按壓牙膏擠出膏體置于牙刷上；

③雙手手心相對(duì)，拿起牙刷，放入口腔，來(lái)回?cái)[動(dòng)雙上肢進(jìn)行清潔；

④單手利用屈肘，打開(kāi)水龍頭，雙手捧起牙杯蓄水并漱口。

輔具推薦/環(huán)境改良：

活動(dòng)步驟：

①單手利用屈肘，打開(kāi)水龍頭；

②雙手捧起毛巾浸水或是將毛巾推入臺(tái)盆；

③兩手心相對(duì)，用力擠干毛巾；

④雙手捧起毛巾，移動(dòng)手臂清洗面部；或是將毛巾搭在一側(cè)手臂，屈曲手臂至面部，來(lái)回移動(dòng)進(jìn)行擦拭。

輔具推薦/環(huán)境改良：

活動(dòng)步驟：

①一只手腕部抬起抓住梳子的中間部位，然后用另一只手的手腕頂住梳子的尾端；

②雙手壓住，完成梳頭。

輔具推薦/環(huán)境改良：

（本文部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

參考文獻(xiàn)：

[1]翟華,劉駿.脊髓損傷者能力重建指南[M].上?？茖W(xué)技術(shù)出版社,2017.08.