洗洗更健康，女性應(yīng)該怎么清洗私處？

作者：王愛華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 副主任藥師

審核：汪沙 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 醫(yī)學(xué)博士

很多婦科疾病都和不注意私處衛(wèi)生有關(guān)，比如不注意清洗外陰，不及時(shí)換內(nèi)褲。

我們每天都要排大便、小便，那么會(huì)殘留很多細(xì)菌在私處和內(nèi)褲上，這些細(xì)菌容易進(jìn)入陰道，打破陰道的正常菌群環(huán)境，就會(huì)導(dǎo)致陰道炎。陰道中的病原體上行感染，宮頸、子宮、輸卵管、盆腔都可能受累及。

所以醫(yī)生建議女性每天都要清洗外陰，每天都要換內(nèi)褲。

可能受廣告的影響，很多女性都認(rèn)為私處需要定期用洗液進(jìn)行清洗，然而，健康的女性常用洗液護(hù)理陰部，很可能會(huì)適得其反。

我們先來看看女性常用的洗液都有哪些類型。

一、常用的女性洗液有哪些類型？

市場上的洗液根據(jù)生產(chǎn)字號(hào)可以分為三類：藥字號(hào)、消字號(hào)和妝字號(hào)。

藥字號(hào)就是國藥準(zhǔn)字，這類產(chǎn)品屬于具有明確治療作用的藥品，需要醫(yī)生開具處方才可以購買?；加袐D科疾病，需要使用的女性，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的醫(yī)囑來使用，注意使用方法、頻率和劑量。比如外陰有潰瘍，需要用原液進(jìn)行濕敷，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。有些需要進(jìn)行陰道沖洗，原液濃度過高，可能會(huì)造成局部的灼燒，一定要稀釋到合適的濃度，再進(jìn)行盥洗或者沖洗。

消字號(hào)的洗液，是已經(jīng)獲得有關(guān)部門的衛(wèi)生許可，具有消毒殺菌作用的洗液。但女性的外陰有其正常的微生物環(huán)境，如果長時(shí)間用消字號(hào)的洗液進(jìn)行殺菌消毒，可能會(huì)引起外陰正常菌群的失調(diào)，因此不推薦健康女性經(jīng)常使用。

妝字號(hào)的洗液，顧名思義屬于化妝品一類，只能起到掩蓋不良?xì)馕逗妥o(hù)理的作用，沒有任何治療和殺菌作用。如果洗液只是平時(shí)護(hù)理用的，即使確定是符合人體標(biāo)準(zhǔn)的pH值，也不建議天天用，間斷使用。使用之后，如果外陰皮膚變得干燥，或者使用之后，導(dǎo)致外陰瘙癢，一定要停用。

圖1 原創(chuàng)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載

二、健康女性可以用洗液預(yù)防陰道疾病嗎？

正常情況下，女性的陰道有自潔的作用，可以通過自己體內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境將細(xì)菌殺死，這種情況下是沒有必要使用洗液的。

如果女性患有外陰炎或陰道炎等陰道疾病，可能需要用洗液來進(jìn)行治療。治療之后，想用洗液來預(yù)防這些疾病也是完全沒有必要的，因?yàn)殛幍兰膊〉陌l(fā)生與多方面的因素有關(guān)，僅僅通過洗液去預(yù)防陰道疾病，不但起不到作用，可能還會(huì)適得其反。

三、健康女性應(yīng)該怎么清洗外陰？

健康女性用清水清洗外陰就可以了。

圖2 原創(chuàng)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載

女性的外陰有正常的微生態(tài)環(huán)境，如果頻繁使用洗液，可能會(huì)導(dǎo)致外陰的過度清洗，破壞微生態(tài)環(huán)境，造成菌群的失調(diào)、PH值失衡。

過度清洗不僅僅是過多地使用洗液，還包括過度進(jìn)行陰道沖洗，有研究表明，頻繁沖洗陰道可能會(huì)增加盆腔炎的發(fā)病幾率。

所以，健康的女性用溫水清洗外陰即可。如果地區(qū)水質(zhì)比較差，可以將水燒開，放置到適宜的溫度去清洗即可。

在清洗方式上首選淋浴，如果無法淋浴，可以準(zhǔn)備一個(gè)盆，專門用于清洗外陰，切忌不要一盆多用，也不要和他人混用。

清洗之后，可以用一塊干凈的毛巾，輕輕地按一下外陰，吸走多余的水分，不要過度去擦。因?yàn)榕缘耐怅幨謰赡?，過度刺激容易導(dǎo)致外陰瘙癢。清洗、擦拭完的毛巾洗干凈后放到通風(fēng)處，在陽光下暴曬，這樣能夠消毒。

清洗完外陰后，內(nèi)褲也就隨著換了，每天換一次，內(nèi)褲洗干凈后也是放在通風(fēng)處，在太陽下晾曬。

另外，在同房前后，也要注意清洗外陰，而且雙方都要清洗。

很多女性平時(shí)注意清洗外陰，但是到月經(jīng)期時(shí)就不洗了，認(rèn)為在月經(jīng)期不能清洗外陰，這是大錯(cuò)特錯(cuò)。在月經(jīng)期，因?yàn)榇髦l(wèi)生巾、護(hù)墊，經(jīng)血、白帶、尿漬等全混在一起，更容易滋生細(xì)菌，一定要注意經(jīng)期的衛(wèi)生保健，在月經(jīng)期更要注意清洗外陰，經(jīng)血量如果比較大，每天用溫水清洗兩次都是可以的。

很多女性問，我不使用什么洗液洗外陰，但我在洗澡的時(shí)候會(huì)用沐浴露和香皂清洗外陰，這樣可以嗎？

大部分沐浴露和香皂都是帶有香味的，長時(shí)間使用帶香料的沐浴露或者香皂，有可能會(huì)造成過敏性皮炎。有清潔作用的香皂、沐浴露，pH值呈堿性，一般在7以上。正常的女性，外陰、陰道環(huán)境屬于弱酸性，pH值一般在3.8-4.5之間。所以長時(shí)間用堿性的沐浴露和香皂清洗外陰，會(huì)破壞正常的pH值，導(dǎo)致菌群失調(diào)。