最近一段時間，雖然每天都有感染者，但各地陸續(xù)解封，華子身邊很多朋友都在擔憂。華子告訴他們不要擔心，因為病毒進化的趨勢，是與世界共存，而不是毀滅世界。只要管理好自己的健康，就不必恐慌。

一、病毒具有生命特征

所有病毒都是一種處于生物與非生物之間的“生物體”，如果沒有宿主，靜態(tài)的病毒只是一個較復雜的有機物質，只有進入宿主細胞，才能利用宿主細胞的能量、代謝系統(tǒng)來復制自身，表現(xiàn)出生命特征。

只要是生命，就一定會千方百計地繁洐自身。病毒在繁洐的過程中，會對宿主生命活動造成影響，這種影響被稱為致病力；致病力會導致各種癥狀，比如說咳嗽、噴嚏、分泌物增多等，可以使自身更容易在人群之中互相傳染，被稱為傳播力。

致病力與傳播力，是病毒的兩個主要特征。但是如果致病力太強，就會造成宿主過早死亡，繼而導致寄生其中的病毒也會死亡。所以病毒想壯大自己的族群，就要降低致病力，提高傳播力。

病毒通過變異，尋找讓自己適應這個世界的方法。那些可以逃過人體免疫系統(tǒng)的追捕，導致更輕的致病癥狀，甚至沒有癥狀的病毒，繁衍自己的機會更大。所以病毒總體的進化趨勢，是致病力越來越低，傳播力越來越強。

二、奧密克戎病毒的致病性已經減弱了

在人類歷史上與這次疫情最相似的是“西班牙流感”，那曾是人類歷史上最致命的傳染病，在1918~1920年，造成世界至少10億人感染，至少2500萬人死亡，病死率達到2%，也間接使第一次世界大戰(zhàn)提前結束。

但是如此可怕的西班牙流感病毒（H1N1），在2009年又卷土重來過一次，但死亡率已經降到了0.03%，現(xiàn)在的絕大多數(shù)人已經不會再對流感恐慌。這就是病毒進化的結果，與人類共存，而不是消滅人類。

三、管理好自我健康不要恐慌

大家要明白，奧密克戎病毒比原始病毒的致病力大為減弱，原始病毒主要造成下呼吸道感染（肺炎），重病率和致死率較高，但奧密克戎病毒主要造成上呼吸道感染（上感），絕大多數(shù)人是無癥狀或是輕癥。

感染奧密克戎病毒后的癥狀與流行性感冒類似，主要是疲勞、發(fā)燒、咳嗽、頭痛、腹瀉等，針對癥狀使用藥物治療有效?？赡軙袠O少部分人有超過2個月的后遺癥狀，但絕大多數(shù)人如同患了流行性感冒一樣，大約7~10天即可完全痊愈。

人類的藥物無法殺死細胞中的病毒，在被病毒感染之后，治愈自己的是自身的免疫系統(tǒng)。所以做好自我健康管理非常重要，規(guī)律作息、不要熬夜、不要吸煙、限量飲酒、多吃蔬菜和水果、堅持規(guī)律運動、保持合理體重等健康的生活方式，是對抗病毒最有力的武器。

接種疫苗是讓身體提前做好防御的重要方法，尤其是有基礎疾病的老年人，在感染病毒后發(fā)展至重癥以及死亡率都高于年輕人與兒童。所以老年人群，只要沒有禁忌，一定要接種全程疫苗，提高自己的免疫能力。

總結一下，我們要明白病毒的進化規(guī)律，現(xiàn)在奧密克戎病毒致病力已經下降，我們要做好準備，不要恐慌，管理好自己的健康。只要免疫系統(tǒng)足夠強大，就可以“百毒不侵”。出門戴口罩，回家勤洗手，房間多通風，仍是有效預防病毒感染的方法，大家要做好自己健康的第一責任人。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。