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吃隔夜西瓜會要命?五個要點保平安

范志紅_原創(chuàng)營養(yǎng)信息
食淡能知味,心清可悟真。
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夏天來了,誰家不吃西瓜?

一個西瓜那么大,對人口不多的家庭來說,一次哪能吃得完?

放到下一頓,甚至放到第二天才吃,也是合情合理的吧。再說了,還是放在冰箱里的。

不過,這樣的新聞也屢見不鮮:

「一塊西瓜引起腸壞死」「吃隔夜西瓜險些喪命」。去錄電視節(jié)目時,一位醫(yī)生說到,她接手的病人中,就有人因為貪吃冰西瓜,最后導致器官衰竭住進 ICU。

最近多次被問到「冰箱里放的西瓜能不能隔夜吃」的問題。我說,沒法一概而論。關鍵在于切西瓜后是否及時冷藏,切的刀、蓋的膜是否干凈,冰箱里有沒有交叉污染。

一般來說,一個健康完整的西瓜,內部是基本上無菌的。但是,一旦切開,它就會接觸外界的細菌,從而隨著時間延長,開始腐敗變質的進程。

(西瓜內部只要進了細菌,室溫下放著,一兩天就腐敗了......所以,相信給西瓜打針之類的謠言簡直是無腦。農民如果這么操作,無異于自毀勞動成果。)

西瓜攤上,水果店里,超市里,都常有切開一半或四分之一的瓜。很多人吃不了一個,就會買切開的瓜。一旦切開,瓜切口表面上就會沾染細菌,然后細菌從外向里逐漸繁衍進攻。

關鍵問題在于,要知道是什么時候切開的。如果切開之后在夏季的高溫下放了兩三個小時甚至更久,細菌已經大量增殖了,即便拿回家之后再放入冰箱冷藏,因為細菌「基數(shù)」太大,一夜之后很可能已經細菌嚴重超標了。

所以,第一個提示是:對于不知道什么時候切開的瓜,就不要再存到第二天再吃了。買回去之后,削掉切口處的一層,然后及時吃掉為好。

相比而言,學校食堂里的瓜還好點。食堂師傅都是在開餐之前切的,當餐就賣完,在室溫下存放的時間也就不超過一個小時,細菌來不及繁殖太多,還在安全范圍里。就像自家切西瓜,切成小塊之后也是會在一小時之內吃掉的。

當然,切得越小,和細菌接觸面就越大,被刀和案板污染的機會就越多。超市里那些切成丁、切成塊的水果,就更加令人擔心。

第二個提示:一般來說,切小塊的水果如果不放在冷藏柜里,最好不要買。即便放進冷柜,胃腸功能較弱的人也最好不要冒險。

那么,確實想吃西瓜,一次又吃不了那么多,怎么辦呢?

如果親眼看到超市或水果店的工作人員切了半個瓜,可以趁著新鮮買走,或要求切四分之一個瓜,自己買回去。然后——趕緊和家人一起把它吃掉。

如果沒有剛切的瓜,又很想買半個瓜,最好找個其他顧客,兩人說好分一個瓜。當時切開,當時各自拿走,回家后,立刻切開,立刻把其中一半放冰箱。一半當時吃掉。這樣第二天還可以吃冷藏的另一半。

第三個提示:切開一個西瓜之后,先把要馬上吃的部分留出來,其余不吃的部分不要切小塊,而要立刻蓋上保鮮膜,放在冰箱里。

放在冰箱里的意義,是用低溫延緩微生物的繁殖速度,盡量縮短在室溫下細菌快速增殖的時間。如果切開的西瓜在家里室溫放了很久,細菌已經增殖嚴重,再放到冰箱里過夜,就很不安全了。

人們都覺得家里廚房是最安全的,其實也許正相反。多數(shù)人家并沒有足夠的食品安全意識,廚房里操作不當,反而可能引入致病菌。

你有沒有吃過大蒜味、蔥味、姜味的西瓜?那是因為父母、爺爺奶奶切了其他食物,沒有把刀和菜板清洗干凈,就用來切西瓜了,甚至切肉的菜板也用來切西瓜——這都是極度不安全的操作。

第四個提示:切西瓜的刀和板必須盡量保持干凈,絕對不能和切生肉的菜板菜刀混用!

切生蔬菜之后,也要先把刀和菜板洗凈消毒再切西瓜。最好直接用專門切水果的刀和板。畢竟蔬菜是要經過加熱烹調再吃的,而西瓜是直接入口的,衛(wèi)生要求更高。

鑒于西瓜外皮也是被污染的,所以要先把西瓜整體洗干凈,包括皮的部分,再用干凈的刀和菜板切開吃。

西瓜切開之后,馬上把第二餐再吃的部分放冷藏,但要不要蓋上保鮮膜呢?答案是需要。

第五個提示:冰箱儲藏一定要生熟分開,切開的西瓜用保鮮膜覆蓋,放在上層,或專用來儲藏水果的保鮮抽屜中。

冰箱不是保險箱。特別是冰箱管理不當?shù)臅r候,交叉污染各種微生物的風險很大。決不能讓西瓜直接和生蔬菜、生豆腐擠在一起,更不能讓它接觸到生肉、生魚、生海鮮等。

蓋上干凈的保鮮膜,并不能防止病菌增殖,但也不會大幅度增加微生物的繁殖速度。它主要的意義是,避免和冰箱里的其他食物發(fā)生交叉污染。

總之,西瓜本身是無罪的!吃剩西瓜之所以會讓人生病,完全是因為切開之后污染了微生物。所以,要盡量減少污染的可能性。

最后友情提醒一下,即便微生物沒有超標,在冰箱里冷透的西瓜,對腸胃也是有一定冷刺激的。

西瓜中富含果糖,它在低溫下甜度增加,所以人們都喜歡把西瓜冰了吃,顯得更清甜一些。但是,果糖在腸道中吸收速度比較慢,一旦數(shù)量較多,吸收不過來,就可能刺激腸道運動(所謂「通便」作用)。

所以,對于本來胃腸較弱,容易腹瀉的人,即便按照以上幾條安全操作,也不宜一次吃太多的冰西瓜。

隔夜的西瓜拿出來之后,先切掉表面一層,然后切成片,稍微在室溫下放一會兒,等溫度不再冰嘴再吃,慢點咽下去,而且一次別吃太多。否則萬一發(fā)生胃痛腹瀉,就不值得啦。

評論
xieqijunqq
舉人級
一般來說,一個健康完整的西瓜,內部是基本上無菌的!
2022-06-01