[科普中國]-餐后血糖

餐后血糖，即餐后血漿葡萄糖[PPG]。進(jìn)餐10分鐘后，隨著碳水化合物的吸收，血糖開始升高。餐后血糖作為糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)敏感性更高，空腹血糖是在糖尿病發(fā)病時(shí)升高。

基本介紹餐后血漿葡萄糖[PPG]

餐后血糖－－進(jìn)餐10分鐘，隨著碳水化合物的吸收，血糖開始升高。

正常人,進(jìn)餐后0.5-1小時(shí)血糖達(dá)峰,11.1 mmol/l 患者，28.8% 死亡可預(yù)防，餐后血糖>7.8 mmol/l 患者，20.5%死亡可預(yù)防。

具體方法餐后血糖高怎么辦

1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般在餐后1小時(shí)為宜，運(yùn)動(dòng)方式可選擇散步或做操;

2、嚴(yán)格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規(guī)律，定時(shí)定量，堅(jiān)決杜絕暴飲暴食;

3、嚴(yán)格控制體重，保持體重指