進入中年，關(guān)節(jié)越來越疼？你的關(guān)節(jié)長“骨刺”了嗎？這是什么來頭？

總聽身邊的老人說：“我腿疼，骨刺好多年了！沒啥辦法！”真是這樣的嗎？骨刺到底是咋回事？

骨刺是什么，什么來頭？

其實骨刺是生活中老百姓常常提起的一個疾病，是一種骨質(zhì)增生和骨的退行性病變，也是關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)之一。骨刺雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是痛起來真要命，長期受其折磨，會大大影響生活質(zhì)量，因此一定要引起重視。尤其是人體內(nèi)結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)——膝關(guān)節(jié)！

侵害膝關(guān)節(jié)的過程一般是怎樣的呢？

早期的膝關(guān)節(jié)磨損主要產(chǎn)生的還只是滑膜炎；其次損傷軟骨；然后是韌帶；損傷之后出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄的現(xiàn)象；并最終產(chǎn)生骨刺。

當(dāng)然，也會有一些年輕的朋友說：“我年輕，不可能得這??！”。然而事實上，骨科診室里常有年輕人找我抱怨“我這膝蓋疼！”其實大家不要理所當(dāng)然地以為骨刺只有老年人才會有，現(xiàn)在的年輕人常常因為劇烈、超負(fù)荷運動或工作等因素，從而年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)骨質(zhì)提早發(fā)生退化現(xiàn)象.

很多年輕的運動員在退役以后回顧職業(yè)生涯時也都承認(rèn)：由于長時間從事高強度的、大運動量的訓(xùn)練，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)往往長滿了骨刺……

那么，好好的關(guān)節(jié)是怎樣逐漸變成這個樣子的呢 ？

所有的一切都和年齡的增長，長期活動息息相關(guān)。關(guān)節(jié)的不斷磨損，以及中年以后常伴隨的骨質(zhì)流失。為了維持主要關(guān)節(jié)的平衡，骨刺在悄悄的生長、暗暗地維持機體的骨質(zhì)平衡。這時，人體啟動保護代償機制，骨刺就是這么一個保護機制的產(chǎn)物。

就膝關(guān)節(jié)來說，作為主要的承重關(guān)節(jié)，當(dāng)生活中的各種原因?qū)е孪リP(guān)節(jié)不穩(wěn)定時，比如骨關(guān)節(jié)炎，過度勞累損傷，骨骼就會長出一些贅生物，從而增大受力面積，幫助關(guān)節(jié)穩(wěn)定承重。病情逐步進展，最終增生的骨質(zhì)逐漸變多、變大，累及了神經(jīng)和血管以及骨質(zhì)增生造成了局部組織無菌性炎癥。

難以承受的疼，是怎么來的？

①關(guān)節(jié)磨損后，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定造成的疼痛；

②關(guān)節(jié)軟骨磨損后，失去了軟骨保護的關(guān)節(jié)下面的骨頭碰撞骨頭，造成的疼痛；

③骨刺刺激其臨近軟組織造成疼痛。

經(jīng)過醫(yī)生的確診，骨刺應(yīng)該怎樣治療？

就像上文所講，這是一種增生出來的骨質(zhì)， 既然已經(jīng)增生出骨質(zhì)了，所以它既不能吃藥“溶”也不能通過按摩、推拿的方法“解”。在臨床上，我們常常提倡應(yīng)用科學(xué)的“階梯治療”方案來治療骨刺！

①低強度有氧運動常常是骨科醫(yī)生最喜歡推薦的運動方式。這種“低強度”就是指我們在運動的基礎(chǔ)上，確保不再對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生磨損的運動方式，比如騎自行車，游泳等方式。

②合理的藥物治療。在此耿醫(yī)生提醒大家：許多藥品生產(chǎn)廠家打著“消除骨刺！”、“一貼去除骨刺煩惱！”的宣傳旗號。這些藥真的能“消除骨刺”嗎？不能！因為骨刺的本質(zhì)就是骨，如果有藥能消除骨刺，豈不是連骨頭也一起消掉了？

但是為什么耿醫(yī)生還推薦要進行合理的藥物治療呢？

其實，對于進一步嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎患者則需要消炎藥物，開始時只需要服用對乙酰氨基酚止疼，300~600/次，每天4~6次，每日最大計量4000mg。再嚴(yán)重者則需要非甾體抗炎藥了；同時還要注意保護及營養(yǎng)軟骨藥，如：鹽酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素等相關(guān)藥物。

③外科治療是治療骨刺的最終階的方案。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，常見的、影響人們生活質(zhì)量的骨刺常常集中在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。這是存在一定的原因的：負(fù)重關(guān)節(jié)磨損本身就很大，再加上骨刺，會產(chǎn)生明顯的疼痛感。所以在反復(fù)保守治療無效的情況下，就要采取外科治療。

所謂上醫(yī)治未病，了解怎樣預(yù)防我們關(guān)節(jié)中的骨刺生長更重要！

防止膝關(guān)節(jié)炎還是要從日常生活中做起，避免長時間處于同一種姿勢，更不要盲目地反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨；注意防寒濕，保暖，避免膝關(guān)節(jié)過度勞累；減少過度的搬運重物等使膝關(guān)節(jié)屈曲負(fù)重的運動，以減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。但值得注意的是：過久持續(xù)休息同樣對膝蓋有害，想象一下膝關(guān)節(jié)處于持續(xù)放松狀態(tài)，突然的用力會對膝關(guān)節(jié)造成應(yīng)力損傷！沒有良好的預(yù)防，就只能亡羊補牢！不要等到骨刺影響到我們生活了才找到醫(yī)生，那時等待你的可能只有冰冷的手術(shù)刀啦！

寫在后面的話：如果您存在上文中的癥狀，也不必過度擔(dān)心，及時就醫(yī)，規(guī)范治療以及健康的生活習(xí)慣，可以極大地減緩疾病的進展。衷心地祝愿您及您的家人身體健康！最后，打字不易，如果您覺得有所受益，歡迎點贊支持我；也歡迎將這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要它的人。