[科普中國(guó)]-更年期抑郁癥

更年期抑郁癥初次發(fā)病年齡在更年期（男55～60歲，女45～55歲左右），因精神焦慮、緊張、抑郁等因素而致的綜合征。

病因本病的病因可能與內(nèi)分泌腺機(jī)能減退、代謝功能失調(diào)及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。有的認(rèn)為可能是間腦的某些機(jī)能失調(diào)。也有人發(fā)現(xiàn)第三腦室擴(kuò)張，腦室變形等。

臨床表現(xiàn)臨床癥狀常見(jiàn)有焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動(dòng)不知所措、情緒低落、悲觀失望，?？蘅尢涮?、自責(zé)自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病，尤其是“恐癌癥”，甚則引起自傷、自殺等行為。此外，可有月經(jīng)不調(diào)、性欲減退，或出汗、怕冷、消瘦、乏力等癥。

治療1.心理治療

更年期抑郁癥患者要擺正心態(tài)，要讓患者充分了解到抑郁的性質(zhì)，知道抑郁是功能性的疾病，是可以治愈的，從而來(lái)消除恐懼和疑慮，讓患者正確看待疾病，發(fā)揮患者的主動(dòng)性和積極性，主動(dòng)配合醫(yī)生的治療。

2.處理好家庭、社會(huì)關(guān)系

更年期婦女的情緒容易激動(dòng)，這樣就很容易跟家人發(fā)生矛盾，這就要求大家要互相體諒，遇到事情要冷靜，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，或者一句不順耳的話(huà)而大動(dòng)肝火，家庭和睦是全家的幸福，同時(shí)也是避免更年期郁郁癥的重要因素。

3.創(chuàng)造豐富多彩的生活

更年期的婦女大多都是鄰近退休，有的已經(jīng)退休或下崗在家，思想壓力較大，心理總是存在一種失落感，此時(shí)如果能把生活安排好，適當(dāng)增加一些業(yè)余愛(ài)好，不僅可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進(jìn)身心健康，對(duì)疾病是有利的。

預(yù)防1.擁有并保持良好心態(tài)

首先要對(duì)即將進(jìn)入更年期自己說(shuō)，更年期是人生的必經(jīng)之路，從而對(duì)更年期有正確的認(rèn)識(shí)，并對(duì)它的到來(lái)做好思想準(zhǔn)備，出現(xiàn)一些自覺(jué)癥狀時(shí)，只要通過(guò)檢查未發(fā)現(xiàn)異常，就應(yīng)認(rèn)識(shí)到這是自身正常的生理變化表現(xiàn)，無(wú)需緊張?bào)@慌，應(yīng)盡量保持輕松愉快的心情。

2.注意勞逸結(jié)合

更年期身體各方面都比較虛弱，所以大家還要注意勞逸結(jié)合，盡量提高身體免疫力和抵抗力。不要整日忙于工作，要為自己安排一定的體育活動(dòng)時(shí)間，也可以常與家人朋友談心、散步，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和聊天減輕身心壓力，祛除更年期抑郁癥的誘發(fā)因素。

3.保持良好的人際關(guān)系

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，對(duì)周?chē)h(huán)境煩惱越多的人，患更年期抑郁癥的機(jī)率就會(huì)越大，癥狀表現(xiàn)就越錯(cuò)綜復(fù)雜和嚴(yán)重。所以，即將進(jìn)入更年期的朋友及已經(jīng)進(jìn)入更年期的朋友要搞好好自己與身邊人的人際關(guān)系，同樣親人和同事也應(yīng)多關(guān)心照顧、諒解處于更年期的朋友。