[科普中國(guó)]-世界睡眠日：打鼾，拿什么拯救你？

?　　人的一生約三分之一時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，睡眠是天然的補(bǔ)藥。良好充足的睡眠能讓人們恢復(fù)精神解除疲勞。世界睡眠日于2001年設(shè)立，其目的就是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。影響睡眠質(zhì)量的除了失眠，打鼾也是關(guān)鍵。事實(shí)上睡眠期間打鼾是睡眠期間咽喉部位肌肉放松或者口鼻咽腔肌肉下墜導(dǎo)致上呼吸道狹窄，氣流沖擊狹窄部位而出現(xiàn)打鼾。