[科普中國]-劉艷驕：還睡眠障礙患者一個寧靜的夜晚

生活中，你是否也曾被睡眠問題困擾？對于公眾關心的這些睡眠障礙，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院心理睡眠醫(yī)學科主任醫(yī)師劉艷驕有如下見解。

劉艷驕表示，生活中常見的睡眠障礙，包括三個層次：第一個層次是睡眠問題；第二個層次是睡眠紊亂；第三個層次就是睡眠疾病。

從節(jié)律的角度來講，不管男性女性，都有睡眠和覺醒的節(jié)律。但是女性有一些特殊的節(jié)律周期，比如說月經期、妊娠期、哺乳期、更年期。在這些不同的時期，她們會有不同情況的睡眠紊亂。

此外，研究表明更年期綜合征與睡眠有很大的關系。比如說像睡眠呼吸暫停綜合征的病人，可能女性患者比男性患者少得多，這是受到女性激素的影響。

有些人長期吃安眠藥，甚至吃了很多抗焦慮、抗抑郁、抗精神分裂癥的藥，而這類藥依賴性又比較強，若不服藥，患者就感覺無法入睡。這種情況首先要根據其表現特征來進行一種睡眠測試，判斷其是否依賴安眠藥物，如果存在藥物依賴，就根據所使用藥物的特點，采用逐漸減藥的辦法。

劉艷驕認為，睡眠質量很重要，長期失眠會使人的工作能力下降、疲勞、記憶力減退，使人的情緒降低，誘發(fā)焦慮、抑郁情緒，甚至導致精神疾病。所以我們要保持正常睡眠，不要經常熬夜。已經形成慢性失眠的病人，一定要到?？漆t(yī)院找專業(yè)醫(yī)師診治或者自我調解。

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