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[科普中國]-劉艷驕:還睡眠障礙患者一個寧靜的夜晚

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生活中,你是否也曾被睡眠問題困擾?對于公眾關心的這些睡眠障礙,中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院心理睡眠醫(yī)學科主任醫(yī)師劉艷驕有如下見解。

劉艷驕表示,生活中常見的睡眠障礙,包括三個層次:第一個層次是睡眠問題;第二個層次是睡眠紊亂;第三個層次就是睡眠疾病。

從節(jié)律的角度來講,不管男性女性,都有睡眠和覺醒的節(jié)律。但是女性有一些特殊的節(jié)律周期,比如說月經期、妊娠期、哺乳期、更年期。在這些不同的時期,她們會有不同情況的睡眠紊亂。

此外,研究表明更年期綜合征與睡眠有很大的關系。比如說像睡眠呼吸暫停綜合征的病人,可能女性患者比男性患者少得多,這是受到女性激素的影響。

有些人長期吃安眠藥,甚至吃了很多抗焦慮、抗抑郁、抗精神分裂癥的藥,而這類藥依賴性又比較強,若不服藥,患者就感覺無法入睡。這種情況首先要根據其表現特征來進行一種睡眠測試,判斷其是否依賴安眠藥物,如果存在藥物依賴,就根據所使用藥物的特點,采用逐漸減藥的辦法。

劉艷驕認為,睡眠質量很重要,長期失眠會使人的工作能力下降、疲勞、記憶力減退,使人的情緒降低,誘發(fā)焦慮、抑郁情緒,甚至導致精神疾病。所以我們要保持正常睡眠,不要經常熬夜。已經形成慢性失眠的病人,一定要到??漆t(yī)院找專業(yè)醫(yī)師診治或者自我調解。

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