[科普中國(guó)]-老年人拄拐二三事：用拐、選拐都有講究

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1月23日，老人們開(kāi)心地領(lǐng)到志愿者送來(lái)的拐杖、圍脖等愛(ài)心用品。

（石玉成/人民圖片）

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生活中有些老年人步履蹣跚，卻兩手空空，不需使用拐杖；另一些老年人看似身體硬朗，卻早早用上了拐杖。可見(jiàn)，拐杖并不是專屬于那些身體虛弱的老年人。那么，到底哪些老年人適合使用拐杖呢？

1.視力下降、看東西模糊的老年人。

2.嚴(yán)重骨質(zhì)疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者。

3.平衡力差的老年人。安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科二病區(qū)主治醫(yī)生張輝在接受人民網(wǎng)科普中國(guó)采訪時(shí)表示，“平衡力差的老年人可以用拐杖來(lái)保持平衡。老年人運(yùn)動(dòng)機(jī)能減退，平衡能力下降，即使站立，也易晃動(dòng)和跌倒。拄拐杖可提高其控制身體重心的能力，這樣即使在人群密集的地方，老年人也能保護(hù)自己，避免被匆忙趕路的人撞倒。腋拐或多足拐杖都適合平衡力差的老年人。建議容易疲勞或步行能力差的老年人選擇帶座拐杖，可以隨時(shí)休息?！?/p>

那么，老年人在選擇拐杖時(shí)需要注意些什么呢？據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，腋窩支撐部的橡膠墊要具有彈性，拐杖底端要有橡皮端頭。很多老年人不愿用手杖，怕被人看作是衰老的表現(xiàn)，但使用手杖確實(shí)可以使你更舒服、安全和獨(dú)立。站直使用拐杖時(shí)，拐杖的上緣應(yīng)在腋下2指左右。拐杖的扶手應(yīng)在臀圍線的高度，或站立時(shí)雙手下垂，手腕橫紋的位置。當(dāng)握住扶手時(shí)，肘關(guān)節(jié)輕微彎曲。為了防止損傷腋下的神經(jīng)和血管，老年人在站立和行走時(shí)，身體應(yīng)該用手去支撐而不是腋窩處。（張華瑞）

本文由中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國(guó)球進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)（專家領(lǐng)域：健康養(yǎng)生類、臨床醫(yī)學(xué)類、心理醫(yī)學(xué)類）。