版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請聯(lián)系我們

[科普中國]-【原創(chuàng)】農(nóng)村女性更年期常見的十個問題

智慧女性
原創(chuàng)
圍繞農(nóng)村女性關注的內(nèi)容,不斷完善內(nèi)容建設,提高傳播力度
收藏

更年期綜合征一般出現(xiàn)在50歲左右的女性,但現(xiàn)如今卻出現(xiàn)更年期年齡提前傾向。婦科門診中,越來越多年齡40歲左右的女性就停經(jīng),主訴全身乏力、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、煩躁失眠、健忘、情緒多變等癥狀。更年期綜合征已成為女性關注的焦點,如何能幫助農(nóng)村女性更好的備戰(zhàn)“更年期”。 問題一:什么是“隱性更年期”? 答:更年期又稱圍絕經(jīng)期,特指女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期。我國女性的平均絕經(jīng)年齡,農(nóng)村女性為47.5歲,城市女性為49.5歲。大多數(shù)女性自然絕經(jīng)年齡發(fā)生在45~55歲之間。 但隨著內(nèi)外環(huán)境的變化,女性更年期明顯提前,一些30多40歲的女性朋友進入“隱性更年期”階段。在隱性更年期,內(nèi)環(huán)境變化主要是指卵巢功能下降、激素分泌水平降低或突然消失,外環(huán)境變化則涉及工作、學習、家庭等問題。受到內(nèi)外環(huán)境的影響,這一年齡段的女性會表現(xiàn)出各種癥狀,如皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖。隱性更年期的這些現(xiàn)象還會導致女性出現(xiàn)心理焦慮的癥狀。 問題二:更年期出現(xiàn)月經(jīng)不正常,需不需要看醫(yī)生? 答:月經(jīng)不正常是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。如果連續(xù)三個月月經(jīng)都不正常;或者月經(jīng)超過10天不干凈;或者較既往月經(jīng)量明顯增多,應及時就醫(yī)。 問題三:更年期除了體檢外,還需要注意哪些方面? 答:更年期是子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、卵巢癌、乳腺癌的高發(fā)期。因此更年期女性要特別重視這些腫瘤的預防篩查,定期行宮頸HPV高危、TCT、子宮附件超聲、乳腺超聲等檢查。 問題四:更年期可以服用激素治療嗎? 答:激素替代是普遍用于控制更年期癥狀的方法。在絕經(jīng)10年之內(nèi)開始,對有癥狀的中年婦女進行激素補充治療,將形成對心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的長期益處。但是應該在醫(yī)生的指導下進行激素治療,切不可盲目服用。 問題五:有月經(jīng),為什么會出現(xiàn)潮熱、出汗等癥狀? 答:更年期陣發(fā)性發(fā)作的轟熱、潮紅、自汗和心悸,是由于因雌激素水平下降,植物神經(jīng)功能障礙導致的血管舒縮綜合征??梢栽诮^經(jīng)前1~2年出現(xiàn),持續(xù)至絕經(jīng)后2~3年。 問題六:更年期可以有性生活嗎? 答:保持和諧的性生活,可以促進夫妻雙方的感情,有利于保持飽滿、愉悅的情緒,所以予以鼓勵。 問題七:更年期總是睡不好覺怎么辦? 答:失眠是更年期常見的癥狀之一,表現(xiàn)為難入睡、睡眠淺易驚醒、多夢。 可以每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,舒緩頭皮、放松神經(jīng)。天冷可以睡前用中藥泡腳(桂枝30g、夜交藤30g、紅花20g)。平時可以根據(jù)情況服用枸杞配伍菊花、或五味子、或決明子,或者元肉紅棗等代茶飲。失眠情況較嚴重時可以服用中藥湯劑、針灸,或者腹針進行治療,療效也比較好。 問題八:更年期容易情緒波動怎么辦? 答:情緒波動一部分是由于內(nèi)分泌改變的結(jié)果,另一部分則是受到社會心理因素的影響。要解除思想負擔,保持豁達、樂觀的情緒,生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,多參加一些娛樂活動,及時尋求家人的支持和幫助。平時可以考慮適當選用玫瑰花、素馨花、合歡花、酸棗仁等,配伍枸杞代茶飲,補充多樣維生素,西藥可考慮加用谷維素,中藥最為典型的方劑就是逍遙丸。 問題九:更年期可以多喝豆?jié){嗎? 答:豆?jié){中含有大豆異黃酮相當于植物雌激素,對調(diào)節(jié)更年期綜合征有一定的好處。每日喝1~2杯,一次200~300ml即可。豆?jié){一定要煮熟,切莫空腹服用。 問題十:更年期是不是應該多服用保健品? 答:很多人有一個誤區(qū),總認為保健品是有益的??梢赃@么說,除了所謂安慰劑效應以外,如果這個保健品能夠真正減少你的更年期癥狀,它里頭一定是含有雌激素。 只有一個保健品,我們應該要用,必須要用,那就是鈣片。絕經(jīng)前后鈣質(zhì)流失是正常的3倍,我們不僅要補充鈣,而且應該要早補充,至少40歲以后就應該開始補充一些鈣制劑。而維生素D有促進鈣質(zhì)吸收的作用,因此補鈣產(chǎn)品中加入適量的維生素D可以增加對鈣的吸收。(李耀輝 廣州醫(yī)藥云端傳媒公司創(chuàng)始人)