[科普中國]-愛蹺二郎腿、熱水洗腳、冬季光腿?小心患上靜脈曲張

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患者展示患有靜脈曲張的腿部。（蔡耀論/人民圖片）（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權(quán)圖片，受法律保護，使用（含轉(zhuǎn)載）需付費，歡迎致電購買：010-65368384或021-63519288。）

現(xiàn)如今，患靜脈曲張的人越來越多，不論是七八十歲的老年人，還是一二十歲的年輕人，都飽受靜脈曲張病痛的折磨。那么，靜脈曲張到底是什么？有什么危害？在日常生活中應(yīng)如何防治呢？

對于靜脈曲張，人們并不陌生。據(jù)中國江蘇網(wǎng)報道，靜脈曲張是因靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜功能不全，使得靜脈血液倒流和停滯、靜脈壓增高，下肢因此處于淤血、組織缺氧狀態(tài)，從而使靜脈壁受損或遭受炎癥性損害。

據(jù)《成都商報》報道，靜脈曲張共分六級。一級是指腿腳部毛細血管擴張導致皮膚發(fā)紅；二級是指腿部靜脈血管出現(xiàn)屈曲，并在皮膚表面隆起突出；三級是指腿腳部水腫；四級是指皮膚表面出現(xiàn)色素沉著、濕疹和硬化；五級是指出現(xiàn)破損、潰瘍；六級是指皮膚加劇潰爛，無法自愈。靜脈曲張嚴重程度逐級遞增，級數(shù)越高，病情就越嚴重。如果對這種疾病置之不理，繼續(xù)大量運動，會加重血管病變，嚴重時會造成患者肢體破潰、出血，甚至感染。

那么，靜脈曲張患者在日常生活中應(yīng)該注意些什么問題呢？

1.患靜脈曲張的患者，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的意見接受治療。

2.為防止靜脈曲張的惡化，浙江在線建議，可以通過穿預防靜脈曲張的壓力襪來減輕靜脈曲張的程度。另外，抬高肢體、彈力繃帶包扎等方法也可在一定上抑制程度病情的進展。

3.避免久站或久坐。可以通過適當散步，促進血液回流，緩解癥狀。

4.為防止靜脈回流受阻，坐時應(yīng)避免翹二郎腿。由于雙腿互相交疊，會妨礙腿部血液循環(huán)，久而久之不僅易造成腿部靜脈曲張，嚴重的還會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、 靜脈炎、出血等并發(fā)癥。

5.用溫水洗腳。據(jù)大河網(wǎng)報道，對已經(jīng)回流不暢或阻塞的患有靜脈疾病的人，熱水泡腳會加重血液淤積。此外，熱水泡腳還會導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。時間久了，就會形成色素沉著，導致小腿顏色變黑。

6.改善血管情況。據(jù)大眾網(wǎng)報道，過度肥胖者要注意減肥，飲食以清淡為佳，少吃高脂肪、高膽固醇的食品。另外，應(yīng)適當補充維他命與小麥胚芽、葡萄籽，促進血液循環(huán)、改善血管的彈性。同時，應(yīng)戒煙限酒，以防止血管挫傷。

7.注意冬季保暖。做好下肢淺靜脈曲張的冬季防護，預防血栓。據(jù)人民網(wǎng)黑龍江頻道報道，有研究表明冬季血栓的發(fā)病率升高。（李運琴）

本文由天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張健進行科學性把關(guān)。