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[科普中國(guó)]-打嗝就是吃飽?寶寶積食還是體虛可通過(guò)“嗝”辨清楚

人民網(wǎng)科普
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生活中不少家長(zhǎng)會(huì)通過(guò)打嗝來(lái)判斷寶寶是否吃飽了,幾位家長(zhǎng)輪番給寶寶碗里夾菜,寶寶埋頭“苦吃”一段時(shí)間后,說(shuō)自己吃撐了,吃不動(dòng)了?!罢娉燥柫藛??打個(gè)飽嗝來(lái)聽(tīng)聽(tīng)?!眿寢屨f(shuō)。但飽嗝哪是說(shuō)有就有的?寶寶遲遲打不出嗝,于是又多塞了兩個(gè)蝦餃,才算被家長(zhǎng)認(rèn)為“吃飽了”。

這種錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方法,似乎是很多家庭的常態(tài)。那個(gè)捂著肚子喊“撐”的寶寶,平時(shí)肯定經(jīng)常積食,體型看起來(lái)也偏痰濕體質(zhì):比較偏虛胖,臉色無(wú)華,還容易出黏汗。

家長(zhǎng)要明白,我們常說(shuō)“打飽嗝”就是吃飽的信號(hào),其實(shí)是不太準(zhǔn)確的。“飽嗝”并不意味著吃飽,只要胃里有氣體,身體總會(huì)想辦法排出。對(duì)寶寶而言,食物攜少量空氣進(jìn)入胃部,通過(guò)消化研磨又產(chǎn)生一些氣體。這些氣會(huì)通過(guò)打嗝排出體外。而排嗝的時(shí)間,有時(shí)候會(huì)滯后,覺(jué)得寶寶還沒(méi)飽,其實(shí)早就吃夠飯量了,等到聽(tīng)到飽嗝了才停喂,寶寶早就吃撐了。常吃撐、積食的寶寶,最明顯的特征就是:即使沒(méi)有在吃飯,時(shí)不時(shí)也會(huì)“嗝”一下。

錯(cuò)誤的喂養(yǎng)讓胃被迫成為永動(dòng)機(jī)

除了吸入風(fēng)之后接連不斷地打嗝,寶寶吃完飯后的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)也可能打嗝。如果家長(zhǎng)以為這是食物消化完畢的信號(hào),寶寶又該吃東西了,那就錯(cuò)了。這種被曲解的“餓嗝”,其實(shí)還是“飽嗝”的一種。這個(gè)“嗝”可能源自寶寶吃進(jìn)肚子還沒(méi)消化的上一餐、上上餐,甚至昨天、前天的食物。

過(guò)度喂養(yǎng),食物消化不及,就會(huì)擁堵在胃部,讓胃被迫成為永動(dòng)機(jī),不停地分泌胃酸、消化食物。這很容易導(dǎo)致上一頓飯菜還沒(méi)消化完全,下一頓飯菜又來(lái)了——積食就此產(chǎn)生。

久而久之,胃的受納、腐熟食物的能力就會(huì)變?nèi)酢5搅诉@一步,積食就開(kāi)始化熱了。摸摸寶寶的小肚子,圓鼓鼓、硬邦邦,這是積熱無(wú)法排出的宿便,以及宿食不斷發(fā)酵、胃不斷疲憊工作產(chǎn)生的酸氣共同造成的。這時(shí)聞到寶寶打出的嗝,一定是又酸又臭的。古代中醫(yī)把這種嗝叫做酸腐噯氣:“多為宿食停滯,屬實(shí)證”。試想,寶寶體內(nèi)全是這種廢氣、垃圾、廢料,體質(zhì)還能好嗎?與之相比,正常的飽嗝是會(huì)帶著點(diǎn)飯菜味的,能及時(shí)反映寶寶當(dāng)餐吃了什么。這種嗝不會(huì)酸臭無(wú)比,更不會(huì)在非吃飯、消化的時(shí)間打嗝。

不積食也噯氣恐怕是體虛

有家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶按照“10秒消化判斷法”看舌苔、口氣、大便、睡眠,消化并沒(méi)有問(wèn)題,但還是老打嗝,嗝里并沒(méi)有酸味。這是怎么回事呢?難道寶寶得了胃病?

古代醫(yī)家認(rèn)為:噯氣低沉斷續(xù),無(wú)酸腐氣味,兼見(jiàn)納呆食少者,多為胃虛氣逆,常見(jiàn)久病體虛之人,屬虛證。噯氣與打嗝略有不同,聲音不像打嗝那么明顯、響亮,只是感覺(jué)有一股氣從胃里涌上來(lái),噴出口腔。中醫(yī)認(rèn)為,這就是胃虛的表現(xiàn)。

一般來(lái)講,寶寶體虛,脾胃也會(huì)虛,最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是:不愛(ài)吃飯,要追著喂、哄著喂;外形瘦小、弱不禁風(fēng)。我們可以把胃想象成一個(gè)小布袋,寶寶陽(yáng)氣不足、脾胃虛弱的時(shí)候,袋口就束不緊——胃的受納能力降低,胃氣、谷氣、吞入的空氣就容易順著食道往上跑。這種非食滯導(dǎo)致的無(wú)味的“虛嗝”,家長(zhǎng)反而要更認(rèn)真對(duì)待。

① 寶寶體虛,可能是因?yàn)榇蟛∫粓?chǎng),有時(shí)是因?yàn)樘焐A賦較弱。除了胃有噯氣的表現(xiàn),五臟六腑也會(huì)有對(duì)應(yīng)癥狀;

② 體虛的寶寶,生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)受影響,容易生?。?/p>

③ 體虛的寶寶,脾胃會(huì)比健康寶寶更弱一些、也更容易積食。

如果寶寶總是時(shí)不時(shí)打嗝,嗝從沒(méi)味道變成有酸腐味,家長(zhǎng)就要在給寶寶助消化、消積食之后,注意給寶寶補(bǔ)正氣了。

夏天到了,體虛的寶寶可以服用安夏健脾方應(yīng)季補(bǔ)體虛。

安夏健脾方

材料:五指毛桃8g、太子參6g、炒白扁豆15g、荷葉6g。

做法:材料下鍋,加約3碗水,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)文火煲至1碗即可,可加黃糖調(diào)味。

用法:1周1~2次。

功效:健脾胃,祛濕氣,補(bǔ)正氣,生陰津。

適用年齡:1歲以上寶寶無(wú)病痛、消化好時(shí)可服。蠶豆病可服。3歲以上寶寶可加50g瘦肉煲水服用。

如果虛得比較厲害,稍微吃多一點(diǎn)就會(huì)積食,而且三星湯等消食導(dǎo)滯的方法不管用。家長(zhǎng)就要考慮攻補(bǔ)兼施的方法,或帶寶寶找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生就診、更精確地調(diào)理身體。

最正確的喂養(yǎng)方法:察言觀(guān)色、感同身受

你怎么對(duì)待寶寶的脾胃,寶寶的脾胃就會(huì)給你怎么樣的反饋。在所有喂養(yǎng)方法中,定時(shí)、定量喂養(yǎng)是最偷懶,也是最容易讓寶寶消化出毛病的方法。有的家長(zhǎng)喜歡“抄答案”,別人家的寶寶每頓吃一碗飯,還要吃肉喝湯,就給自己寶寶也這樣吃。可是自己的寶寶越喂越瘦,還總是消化不良。

其實(shí),最正確的喂養(yǎng)方法,是懂得察言觀(guān)色、感同身受,按需喂養(yǎng)?!叭粢喊?,三分饑與寒”。既然打嗝不能當(dāng)做寶寶吃飽的信號(hào),那怎么判斷寶寶是否吃到“三分餓七分飽”了呢?

首先,這需要家長(zhǎng)細(xì)心觀(guān)察寶寶進(jìn)食的速度開(kāi)始變慢,基本就已經(jīng)5分飽了,這時(shí)候再稍微吃點(diǎn)蔬菜、肉蛋,就能達(dá)到既不餓,也不撐的“剛剛好”狀態(tài)。

其次,家長(zhǎng)也可以感同身受,自己吃撐時(shí)是什么表現(xiàn)?胃脹得難受、總是打嗝、人昏昏沉沉、晚上睡不安穩(wěn)。寶寶吃撐了也是如此。把這些癥狀記錄下來(lái),寶寶一旦出現(xiàn)類(lèi)似的征兆,家長(zhǎng)心里就要響警鐘,及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)。

還有一種方法,就是每天記錄寶寶的喂養(yǎng)情況。一旦有積食,及時(shí)回顧反思。比如,發(fā)生積食前,寶寶每天早上要吃?xún)蓚€(gè)包子、一個(gè)雞蛋。積食后,用素食+三星湯助消化之后,每天飲食就要稍稍減少、調(diào)整,一個(gè)包子、一個(gè)雞蛋行不行?這個(gè)調(diào)整是動(dòng)態(tài)的,不是機(jī)械的,要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、四季變化而變化。這就要用我們常說(shuō)的“早餐后10秒消化判斷法”,舌苔、口氣、大便、睡眠有一樣不正常,就能說(shuō)明前兩天的飲食喂養(yǎng)出現(xiàn)了不合理。

如果寶寶總要哄著才肯吃,可能是沒(méi)餓過(guò),三餐加零食沒(méi)停過(guò)嘴,對(duì)于食物就不會(huì)那樣渴求。如果寶寶鬧著不吃飯,家長(zhǎng)大可以心平氣和地說(shuō):“既然不想吃,那就不吃了?!毕乱徊?,寶寶一般就會(huì)愿意吃了。

注意,這個(gè)方法對(duì)體虛的寶寶不適用,因?yàn)檫@類(lèi)寶寶更需要細(xì)心呵護(hù)。

資料來(lái)源:許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

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