[科普中國]-寶寶肚子受涼腹痛腹瀉，學(xué)會這幾招輕松祛胃寒

最近氣溫升高，天氣炎熱。很多孩子都忍不住貪吃西瓜、冷飲、雪糕這些冷食。但過了嘴癮之后，很快就肚子痛，甚至上吐下瀉，這便是典型的胃寒癥狀。

我們過去常常講，孩子脾胃虛寒該如何調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)在正值酷暑時節(jié)，出現(xiàn)胃寒癥狀的孩子更多了。那么，如何給孩子合理暖胃健胃，有效止腹痛腹瀉呢？

胃寒，有“虛實(shí)”之分

最常見的引發(fā)胃寒的原因，是肚子著涼了，吃多了生冷的東西。這2點(diǎn)在夏天都很常見，罪魁禍?zhǔn)滓粋€是空調(diào)，一個是冷飲雪糕和寒涼蔬果。但胃寒也分虛寒和實(shí)寒，表現(xiàn)是不一樣的。

1、胃虛寒證：

寶寶如果出現(xiàn)四肢不溫、口淡不渴、小便清、大便爛、很容易積食，腹部稍受涼或飲食稍不注意就會發(fā)病，發(fā)病時胃部冷痛綿綿不已，就是比較典型的胃虛寒。

胃虛寒是一個綿長、持續(xù)的過程，病程往往很長，有時可能要等寶寶長大、脾胃發(fā)育健全后才能緩解。

胃虛寒的原因，往往是因?yàn)橄忍礻枤獠蛔?，生下來底子就是“寒濕”的。胃虛寒，相連的脾土必然也是虛寒的。先天稟賦比較差，后天喂養(yǎng)又出了錯，就會導(dǎo)致寶寶脾胃功能不斷被削弱。

2、胃實(shí)寒證：

胃實(shí)寒的寶寶，平時脾胃消化功能其實(shí)是不錯的，但往往由于突然寒邪侵體，導(dǎo)致中焦劇烈疼痛，小肚子涼冰冰，甚至還有腹瀉、嘔吐、頭痛、骨節(jié)肌肉酸痛的癥狀。

值得慶幸的是，胃實(shí)寒就像雷陣雨，發(fā)病雖然急，但病程通常比較短。寶寶貪嘴猛吃大量冷凍、寒涼的食物后，最容易引發(fā)胃實(shí)寒。

不過，雖然實(shí)寒證與虛寒證的病理不同，但這兩者是可能相互轉(zhuǎn)化的。每一次寒邪侵胃，都是對消化系統(tǒng)的磨損。經(jīng)常胃實(shí)寒，長此以往，寶寶的脾胃會越來越虛。

胃寒就吃胡椒豬肚，以形補(bǔ)形靠譜嗎？

很多人相信“以形補(bǔ)形”。胃有虧損，就用豬胃去食補(bǔ)。

胡椒豬肚湯能治胃寒，確有此事。但并不是因?yàn)樾螤钕?。胡椒豬肚湯的主要原料有豬肚、胡椒、生姜片等。在這味湯中起主要作用的是胡椒。

胡椒辛熱，歸胃、大腸經(jīng)，可散寒，下氣，消痰，能開胃進(jìn)食。豬肚在這味湯中的作用是藥引，順帶也增加了湯水的溫潤滋補(bǔ)。如果寶寶不愛吃豬肚，換成同樣性味功效的食物也是可以的。比如，夏天可以把豬肚換成瘦肉、雞腳；等到了冬天，還可以換成羊肉。

1、胡椒雞腳湯

材料：胡椒3g，玉竹10g，雞腳50g，去核紅棗2枚，生姜1片。

做法：材料洗凈處理后下鍋，加約5碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲約1小時，雞腳軟爛后即可。

功效：調(diào)養(yǎng)脾胃，氣血雙補(bǔ)，溫中補(bǔ)虛，散寒止痛。

適用年齡：2歲以上無病痛、消化好可服。一周服1次。

需要注意，雖然我常說味辛的調(diào)料有散寒、健胃的功效，夏天可以適當(dāng)給寶寶吃。但胃寒的寶寶不能過量吃蔥姜蒜花椒。刺激性的調(diào)料容易損耗胃氣，引起疼痛、腹瀉。所以胡椒煮出來的暖胃湯1周喝1次就夠了。

積食總是清不掉、胃氣過于虛弱的寶寶，則不建議以辛暖胃，而可以用胡蘿卜粥、山藥百合紅棗粥代替。粥溫潤滋補(bǔ)，對胃寒寶寶來說是最適合的主食之一。

2、胡蘿卜粥

材料：胡蘿卜1根，粳米50g。

做法：胡蘿卜洗凈切絲，沸水煮過后，與食用油、蔥花、姜末等調(diào)料翻炒后待用；大米加5碗水，煮至米粥軟爛時加入炒好的胡蘿卜，小火熬制10分鐘即可。

功效：胡蘿卜性味甘平，補(bǔ)中安五臟，緩解腸胃不適。

適用年齡：2歲以上消化好時可服。蠶豆病寶寶可服。

3、山藥百合紅棗粥

材料：山藥20g，百合20g，薏米20g，去核紅棗2枚，水發(fā)大米50g。

做法：材料下鍋，加約5碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火至米粥軟爛即可食用。

功效：滋陰養(yǎng)胃，清熱潤燥。

適用年齡：3歲以上消化好時可服。蠶豆病寶寶可服。

內(nèi)服應(yīng)不了的急，用外敷止痛散寒

以上食療方，作用主要不在于“江湖救急”，而是在胃虛寒寶寶不發(fā)病時、或胃實(shí)寒寶寶腹痛過后調(diào)理用。

如果胃寒肚痛來得突然，建議家長用外敷法止痛散寒。最高效、應(yīng)急的方法，是用暖寶寶隔衣服貼在寶寶的中焦神闕穴周圍，也就是肚臍眼的位置，通過物理傳導(dǎo)熱量，舒緩疼痛。

同時，可以搭配紫蘇水、艾葉水、紅糖水等，內(nèi)外合力驅(qū)走寒邪。比暖寶寶更有效的方法，是用粗鹽外敷或艾葉外敷。

1、粗鹽外敷法：

將粗鹽炒熱，紗布包好，放于寶寶中焦肚臍處熱敷。每次敷10~15分鐘，一天可熱敷1~2次。

粗鹽能將體內(nèi)的濕氣吸出，散寒養(yǎng)胃，適用于因受寒所導(dǎo)致的胃部疼痛。熱敷的同時，還可以隔著紗布配合輕微地摩腹按摩。等粗鹽冷卻后，下次用的時候可以反復(fù)炒制加熱，但最好不要炒制超過3次。

2、艾葉外敷法：

艾葉揉碎成碎末，用料酒炒熱，用紗布包裹后放在中焦肚臍處熱敷。在外面可用熱水袋熨之，直到疼痛緩解。

這個方法尤其適用于素來脾胃虛寒、寒邪凝滯導(dǎo)致的胃痛。還可以用艾葉煮水喝，第二天肚子不痛了，再用艾葉泡腳鞏固一下。

學(xué)會這些內(nèi)服、外敷的妙招，可以幫助寶寶及時緩解胃寒肚痛。但脾胃寒涼、易被寒邪入侵的根源，依然在于喂養(yǎng)調(diào)護(hù)不當(dāng)。如果寶寶先天脾胃、體質(zhì)偏弱，家長就更要在后天喂養(yǎng)方面加把勁。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。