[科普中國]-母乳喂養(yǎng)利于瘦身？解讀媽媽們不知道的小秘密

2016年5月18日，安徽省合肥市蜀山區(qū)稻香村街道朝陽社區(qū)掛牌成立社區(qū)“母乳喂養(yǎng)服務(wù)站”，邀請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師向年輕育齡家庭及準(zhǔn)媽媽、新媽媽家庭宣傳母乳喂養(yǎng)知識(shí)。（陳三虎/人民圖片）

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8月1日至7日是第29個(gè)“世界母乳喂養(yǎng)周”，今年的主題是“支持母乳喂養(yǎng)，守護(hù)健康地球”。為幫助寶媽們正確處理母乳喂養(yǎng)過程中的疑難問題，提升寶媽們對(duì)母乳喂養(yǎng)的正確認(rèn)識(shí)和喂養(yǎng)技巧，人民網(wǎng)科普中國特別推出“世界母乳喂養(yǎng)周”系列報(bào)道。今天，跟大家聊聊為什么要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)這個(gè)話題。

寶寶人生第一口“糧食”無疑是媽媽的乳汁，母乳是新生兒最理想的天然食品，也是新生兒和媽媽的情感紐帶。它除了能提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營養(yǎng)外，新生兒的吸吮過程還能反射性地促進(jìn)媽媽催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)媽媽子宮收縮，能使產(chǎn)后子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后的并發(fā)癥。同時(shí)，媽媽喂奶本身還是一個(gè)大量消耗熱量的過程，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部，能夠起到瘦身的效果，有利于減輕體重。

初乳能夠增強(qiáng)新生兒的免疫力。初乳是媽媽在生產(chǎn)后5天內(nèi)分泌的乳汁，初乳顏色淡黃，是新生兒出生后最佳的營養(yǎng)品。初乳中所含的脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽與微量元素等營養(yǎng)素最適合新生兒早期的需要，不僅容易消化吸收，而且不增加腎臟的負(fù)荷。初乳里面還含有許多抗體，被稱為分泌型lgA，這種抗體可以保護(hù)新生兒的腸道，防止細(xì)菌侵入及導(dǎo)致新生兒過敏的大蛋白分子的侵入。因此，一定要盡可能地讓新生兒吃上媽媽的初乳。

寶寶出生后，不管有沒有奶，媽媽都要盡早讓寶寶吸吮乳房。研究發(fā)現(xiàn)，新生兒在出生后20 ~ 30分鐘吮吸能力最強(qiáng)，如果未能得到吸吮刺激，將會(huì)影響以后的吸吮能力，而且新生兒在出生后1小時(shí)是敏感時(shí)期，是建立母嬰相互依賴感情的最佳時(shí)間。在寶寶出生后30分鐘，如果母親將新生兒擁在懷中喂奶，對(duì)于加強(qiáng)新生兒安全感大有益處。

雖然，寶寶此時(shí)吮吸其實(shí)吸不到什么奶水，但是這樣做可以刺激腦垂體，腦垂體給身體發(fā)出指令，多分泌泌乳素，這樣?jì)寢尵湍茉缦履獭⒍嘞履?，為成功?shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)打好基礎(chǔ)，這才是最重要的意義。所以，如果醫(yī)生沒有叮囑媽媽可以喂奶了，就要主動(dòng)詢問，避免耽誤。

如果媽媽還只能躺著喂奶，醫(yī)生或家人可以幫忙，將寶寶放到媽媽的胸前，嘴巴達(dá)到乳頭的高度，然后用手臂托住寶寶的后背和臀部、頭部，這時(shí)，寶寶的臉就接觸到了媽媽的胸部，他會(huì)自動(dòng)尋乳吮吸。如果寶寶沒有尋乳，可以用另一只手頂著乳頭刺激寶寶嘴角幾下。剖宮產(chǎn)的媽媽必須平臥，讓寶寶吮吸不太容易實(shí)現(xiàn)，可以用吸奶器代替寶寶吸吮進(jìn)行開奶。

同時(shí)也要注意寶寶含乳方式，正確的做法是寶寶整個(gè)嘴都張開，將乳頭、乳暈尤其是乳房下方的部分乳暈都吸入口中。這樣，寶寶吃奶省力、省時(shí)，也能吃到更多奶水，而媽媽喂奶也才能更省力、省時(shí)，媽媽的乳頭也不會(huì)痛。

資料來源：《協(xié)和懷孕百科》（ISBN 978-7-5101-6788-1）、《協(xié)和育兒百科》（ISBN 978-7-5101-5514-7），中國人口出版社

專家：原北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任籍孝誠、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師馬良坤、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師胡惠英