[科普中國(guó)]-孕吐會(huì)影響胎兒營(yíng)養(yǎng)攝入嗎？專(zhuān)家建議這樣做

懷孕后很多人都會(huì)出現(xiàn)孕吐，有些人甚至一聞到食物的味道就難受，食欲也降低了，這成為大家養(yǎng)胎之路的第一道“坎”。有的準(zhǔn)媽媽擔(dān)心孕吐會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入，經(jīng)常焦慮自責(zé)。那么，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言性缙诘降自撊绾窝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？

出現(xiàn)早孕反應(yīng)怎么辦？

懷孕早期可能會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、頭暈、身體乏力等。建議準(zhǔn)媽媽盡量不用藥物，一般3個(gè)月后就能夠自然緩解。如果是輕微的早孕反應(yīng)，應(yīng)該正常飲食。但如果反應(yīng)特別嚴(yán)重，比如喝水都要吐，就需要到醫(yī)院檢查是否出現(xiàn)身體代謝紊亂，是否需要輸液治療。

孕早期要補(bǔ)充葉酸

孕早期不需要額外補(bǔ)充更多的熱卡，但在飲食上一定要保證孕前3個(gè)月和孕后3個(gè)月葉酸的攝入。從健康角度來(lái)說(shuō)，葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管的畸形，如果一些再次懷孕的準(zhǔn)媽媽曾經(jīng)生過(guò)神經(jīng)管畸形的孩子，那么她們需要補(bǔ)充的葉酸的量要高于普通孕婦。

孕早期的護(hù)理該注意什么？

孕早期是從發(fā)現(xiàn)懷孕到妊娠12周的階段，胎兒的各個(gè)器官逐步形成，是胚胎生長(zhǎng)發(fā)育最重要的階段。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意不要感冒發(fā)燒，不要受到外界病毒的感染；避免接觸有害的化學(xué)物質(zhì)，遠(yuǎn)離不良的工作環(huán)境，如印刷廠、化工廠等；雖然X光檢查對(duì)寶寶沒(méi)有直接致畸的影響，但也要減少接觸。

妊娠是一個(gè)正常的生理過(guò)程，在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽要關(guān)注早孕反應(yīng)的輕重，保證身心愉悅。懷孕以后一定要按時(shí)作息，不要熬夜，工作壓力不要太大，這樣做可以很好地保護(hù)腹中的寶寶。

專(zhuān)家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師周莉