明日秋分，收獲滿滿、瓜果飄香的金秋來啦！

“燕將明日去，秋向此時(shí)分?！北本r(shí)間9月23日9時(shí)4分將迎來秋分節(jié)氣，意味著收獲滿滿、瓜果飄香的金秋季節(jié)已經(jīng)來臨。

秋分平分了秋季，從此開始，北半球晝短夜長而白天越來越短，陰氣轉(zhuǎn)濃，天氣也變得越來越?jīng)觥?/p>

秋分時(shí)節(jié)寒意漸濃 科學(xué)“秋凍”有講究

我國古人將秋分分為三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。說的是秋分時(shí)節(jié)雷聲逐漸終結(jié)，暑氣消退、秋寒開始；天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中；天氣逐漸干燥，水汽蒸發(fā)快，河流和湖泊的水量變少。

遵循秋分時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，防秋寒和秋燥是這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生要點(diǎn)?？梢远嗍秤靡恍└蕽櫳蚝蜐櫡蔚男迈r果蔬，比如秋梨、百合等；還可以做一些慢跑、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來鍛煉身體、抵御秋寒。

俗話說“春捂秋凍”，但“秋凍”也要講究科學(xué)。在剛進(jìn)入秋季的地區(qū)，可以根據(jù)天氣變化，逐漸增加衣物，不要急于換上過厚的衣服，同時(shí)注意鍛煉，適當(dāng)鍛煉有助于提高身體耐寒能力，增強(qiáng)免疫力。

但是，抵抗力較差的老人和小孩，有呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病以及骨關(guān)節(jié)疾病的人群不太適合“秋凍”，一定要根據(jù)氣溫變化及時(shí)添衣加被；健康人群也一定要注意“秋凍”尺度、順應(yīng)天地之氣，科學(xué)御寒。

某些地區(qū)“吃秋菜” 民間玩“豎蛋”游戲

秋分到來，人們?cè)陲嬍撤矫嬉灿幸恍┲v究。據(jù)公開資料顯示，在嶺南地區(qū)的某些地方存有這樣的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

飲食之外，“秋分”時(shí)節(jié)的游戲也有，但并不多。值得一提的是民間流行的“豎蛋”實(shí)驗(yàn)，玩法簡單易行、富有趣味：挑選一個(gè)光滑勻稱的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。固然失敗者頗多，但也有人“挑戰(zhàn)”成功。高巍分析，這有可能是因?yàn)榍锓謱儆谀媳卑肭驎円咕鹊娜兆樱厍虻剌S與地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道平面，剛好處于一種力的相對(duì)平衡狀態(tài)，有利于豎蛋。

“‘豎蛋’并不是秋分獨(dú)有的習(xí)俗，在春分這一天人們也會(huì)玩兒這個(gè)游戲?！备呶》Q，在南方一些地區(qū)則有“燒塔”習(xí)俗，即把秸稈壘起燒掉，“大概這也是象征著生命旺盛，體現(xiàn)人們的一種祈盼吧”。

高巍認(rèn)為，正是因?yàn)榍锾斓氖捝?，讓人感到了時(shí)間的緊迫，在之后的節(jié)俗中才有敬老、珍惜時(shí)光等種種說法，“這些內(nèi)容在秋分前后也都是很重要的。正如張岱年先生所說，重要的是調(diào)整好人和自然的關(guān)系”。

信息來源：中國天氣網(wǎng)&網(wǎng)絡(luò)