長期重口味飲食,不知不覺正在"腐蝕"你的身體！

本文審稿:陳海旭，解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心，副所長，碩士生導(dǎo)師

不知道從什么時候開始

我們的飲食習(xí)慣發(fā)生了重大的變化

越來越喜歡吃一些重口味食物

比如燒烤、火鍋、

麻辣小龍蝦、米線、麻辣燙等等

……

而對一些清淡的家常菜

就覺得食之無味

不想去吃

但是

“重口味”的食物

非常不利于身體健康

那么

你知道重鹽具體會有哪些傷害嗎？

下面我們就一起來看看吧！

原來，重鹽會給身體帶來這么多的傷害。

首先，特別咸的食物中鹽量很大，在進(jìn)入胃里后，會破壞胃黏膜的保護(hù)層，如果你長期重鹽飲食，還會造成胃潰瘍，嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)胃出血。

其次，就是你吃了重鹽的食物，肯定會大量的喝水，這樣很容易給腎臟的工作造成困難，如果不能及時排出體外，就會堆在血管中，導(dǎo)致血液循環(huán)加快，給心臟帶來麻煩，會引起心血管疾病的發(fā)生！

另外，鹽中的主要成分是鈉，長期食用過咸的食物，還會消耗人體的鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。不光是對身體，還有你的味覺，長期以往，口味會越來越重。

除此之外，還會讓你的皮膚粗糙、變暗、皺紋增多。

看完后，你還敢再經(jīng)常吃這些重鹽的食物嗎？