青春期女孩喜歡駝著背，大多是因?yàn)樾哂谶@件事，媽媽要注意了！

作者：郝艷芳 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

審核：郁 琦 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師

有句俗話說(shuō)“青春期的男生怕不長(zhǎng)腿毛，而青春期的女生則害怕胸大?！?/p>

因?yàn)槿榉堪l(fā)育，胸部隆起，青春期女孩變得“很不好意思”，擔(dān)心別人異樣的眼光，總會(huì)不自覺(jué)地弓著肩、駝著背，人看起來(lái)特別沒(méi)精神。

殊不知，這樣的做法非常不可取。駝背不僅影響體態(tài)，也不利于骨骼健康發(fā)育。更重要的是，乳房的意義對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不言而喻，而青春期是影響女性乳房發(fā)育的黃金期。

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因此，不論青春期女孩還是家長(zhǎng)，都有必要了解一下關(guān)于青春期乳房發(fā)育的相關(guān)知識(shí)，正確看待胸部的變化。

乳房發(fā)育和什么有關(guān)？

乳房發(fā)育跟激素相關(guān)，其中產(chǎn)生直接作用的是雌激素、孕激素及催乳素。

雌激素

雌激素由卵巢分泌。進(jìn)入青春期，女孩卵巢開(kāi)始發(fā)育，同時(shí)分泌少量雌激素，雌激素會(huì)促進(jìn)第二性征的發(fā)育，作用在乳房上，會(huì)使乳腺管管腔增生，乳管及小葉周圍結(jié)締組織發(fā)育，使乳管延長(zhǎng)并分枝，乳房脂肪組織增多；同時(shí)雌激素刺激垂體前葉合成與釋放催乳素，促進(jìn)乳腺發(fā)育，使乳房變得豐滿，乳頭顏色逐漸加深，乳暈增大。

孕激素

孕激素是一種類固醇激素，女性排卵之前主要由腎上腺分泌，排卵之后主要由卵巢內(nèi)的黃體來(lái)分泌，包括孕酮、17α-羥孕酮等，其中孕酮的生物活性最強(qiáng)。

孕激素能夠促進(jìn)乳腺小葉和腺泡發(fā)育，在與雌激素的共同作用下促進(jìn)乳腺發(fā)育。同時(shí)，孕激素能夠抑制催乳素分泌。

催乳素

催乳素由垂體分泌，在雌激素、孕激素及其他激素的共同作用下，促進(jìn)乳腺發(fā)育。可以在女性懷孕期間讓乳腺小葉終末導(dǎo)管發(fā)展為小腺泡，為生產(chǎn)后的哺乳做好準(zhǔn)備。

可見(jiàn)，人體內(nèi)各種激素是相互協(xié)同作用的，如果其中一種或數(shù)種激素分泌發(fā)生紊亂，或者各種激素之間分泌失衡，都可能影響乳房的生長(zhǎng)狀態(tài)和生理功能。

關(guān)于女孩乳房發(fā)育的時(shí)間，通常是在月經(jīng)初潮前2～3年（小學(xué)五六年級(jí)到初中一年級(jí)的時(shí)候），從開(kāi)始發(fā)育到完全成熟需要5年左右的時(shí)間。

當(dāng)然，受所處地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、種族等因素影響，發(fā)育時(shí)間存在一些差異。

乳房，為什么有的人大有的人?。?/p>

乳房的大小因人而異，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多種因素相關(guān)。

遺傳

人體的所有性狀都由遺傳基因決定，乳房的大小、形態(tài)也與遺傳基因密不可分。一般來(lái)說(shuō)，乳房豐滿的女性，其女兒乳房也較豐滿。

營(yíng)養(yǎng)

乳房中脂肪含量約占90%，這些脂肪對(duì)于維持乳房的彈性、豐滿有重要作用。所以較胖的女性往往乳房較大，而當(dāng)一位女性開(kāi)始消瘦，乳房也會(huì)隨之變小。

在青春期，如果過(guò)分偏食和節(jié)食，可造成營(yíng)養(yǎng)不良，由于攝入脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)少，容易導(dǎo)致乳房發(fā)育不良。同樣，攝入糖類、脂肪、蛋白質(zhì)多營(yíng)養(yǎng)全面的女孩，乳房也會(huì)發(fā)育的豐滿一些。

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)本身其實(shí)不會(huì)讓胸部增大，但運(yùn)動(dòng)能有效鍛煉胸部肌肉，讓乳房看起來(lái)更挺拔、豐滿。平時(shí)的一些體能鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或雙手彈拉力器等運(yùn)動(dòng)，都可以有效鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力。

很多女性的乳房在發(fā)育過(guò)程中會(huì)存在一大一小的問(wèn)題，這是由于發(fā)育過(guò)程中兩側(cè)乳房對(duì)雌激素敏感性不同所致，敏感性較高的一側(cè)會(huì)先發(fā)育且生長(zhǎng)較快，敏感性較差的一側(cè)則因發(fā)育遲緩顯得稍小一些。此外，長(zhǎng)期偏于一側(cè)睡覺(jué)或采用俯臥的睡姿，運(yùn)動(dòng)時(shí)慣用一側(cè)上肢，不合適的內(nèi)衣穿戴，都會(huì)影響乳房的大小。通常情況下這些都不影響身體健康。

當(dāng)然，如果兩側(cè)乳房的大小差異較大，或者有新近發(fā)生的一側(cè)乳房變大，就有必要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

乳房的大小受多種因素影響，無(wú)論乳房大還是乳房小都不影響身體健康，不用過(guò)于在意。善待自己、健康第一。

乳房日常保健與護(hù)理很重要

青春期對(duì)乳房正常的保健與護(hù)理非常重要。在日常生活中需要注意以下5點(diǎn).

第一，不要穿緊身衣或束胸，緊身衣使乳腺受壓，乳腺血流循環(huán)不暢，導(dǎo)致乳房發(fā)育受限。

第二，不要盲目減肥。不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)影響全身其他器官的正常發(fā)育。

第三，不要擅自使用激素藥物豐乳，因其可能引起乳腺相關(guān)疾病。如果須用藥，應(yīng)前往醫(yī)院就診于乳腺?？?，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥。

第四，應(yīng)適時(shí)穿著透氣、舒適的胸罩。少女的乳房比較稚嫩，胸罩能使乳房得到支持和承托，有利于乳房發(fā)育。如果家長(zhǎng)觀察到女孩胸部隆起，開(kāi)始胸部發(fā)育時(shí)，要鼓勵(lì)女孩及時(shí)穿著合適的胸罩，注意選擇胸罩的尺寸，以舒適為宜，不能太緊也不要過(guò)于松垮。

第五，保持乳房清潔，特別是夏季由于出汗多，要及時(shí)擦洗，以免引起濕疹、皮炎。

總之，對(duì)于沒(méi)有心理準(zhǔn)備的少女來(lái)說(shuō)，乳房發(fā)育會(huì)讓她們感到不知所措。作為家長(zhǎng)，一定要扮演好向?qū)У慕巧?/p>

可以給孩子講解一些相關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)，讓她們理解人體青春期發(fā)育的規(guī)律，減少羞愧和恐懼心理。

保證孩子足夠的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，合理安排好休息、飲食、活動(dòng)和學(xué)習(xí)。

如果發(fā)現(xiàn)孩子的乳房發(fā)育不良，可前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，不要因?yàn)楹π叨⒄`最佳治療時(shí)間。