1.OK鏡會磨損角膜
流言:眼球軟,OK鏡硬,會磨損眼球?qū)е陆悄ぷ儽?,不能常戴?/p>
真相:OK鏡又叫角膜塑形鏡,是一種非手術(shù)的屈光矯正方法。OK鏡與眼球之間基本不會發(fā)生相對運動,材料也很安全,正確使用不會磨損角膜。需要注意的是,不是每個近視者都適用OK鏡,應(yīng)由專業(yè)機構(gòu)醫(yī)師判斷、驗配。角膜塑形鏡作用是可逆的,如果停戴兩周,角膜形態(tài)將基本恢復。此外,OK鏡的清潔和護理一定要規(guī)范,以免鏡片污染引發(fā)角膜炎。
來源:頭條辟謠
2.蘇打水能調(diào)整身體酸堿平衡
流言:多喝蘇打水對身體有好處,可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。
真相:靠飲食調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的說法,沒有一種是科學的。健康人體的內(nèi)環(huán)境,能自動保持在合適的pH值范圍,為體內(nèi)的生理活動提供穩(wěn)定的環(huán)境。比如血液的pH值會一直恒定在7.35~7.45,不會因為喝了蘇打水而改變。而血液pH值的劇烈改變,往往是由于重大疾病,如癌癥。所以,喝蘇打水改變酸堿體質(zhì)的說法就是無稽之談,與其糾結(jié)吃酸吃堿,倒不如平時注意食物多樣化,讓自己的營養(yǎng)攝入更均衡全面。
來源:科學辟謠
3.患上痛風,就不能吃豆腐、也不能吃肉和蛋
流言:痛風不能吃豆腐和肉、蛋,不然會發(fā)病。
真相:這是一種常見誤區(qū)。在豆制品制作過程中,大多數(shù)嘌呤已經(jīng)流失,所以食用豆制品并不會增加痛風發(fā)作的機會??紤]到餐后血尿酸可能會短暫升高,一般建議控制豆制品攝入量,痛風急性期更要遵醫(yī)囑。而肉、蛋相對于動物內(nèi)臟、甲殼類海鮮等高嘌呤食物而言,對血尿酸影響并不是很大。這些食物中富含蛋白質(zhì)、脂溶性維生素等人體必備營養(yǎng),長期缺乏攝入反而會引發(fā)營養(yǎng)失衡,反倒會讓嘌呤代謝能力下降,血尿酸升高。
來源:頭條辟謠
4.運動后拉伸越久越好
流言:運動后拉伸有助于放松肌肉,拉伸時間則越久越好。
真相:拉伸時間過長,不僅效果不會更好,還會帶來過度拉伸的風險。研究表明,總拉伸時間超過半個小時,與拉伸10分鐘相比,并無明顯益處,反而會因拉伸時間過長而增加關(guān)節(jié)、韌帶過度拉伸的風險。通常運動鍛煉后每個拉伸動作做30秒-60秒、1-2次,各種動作的拉伸總時間為10分鐘左右即可。
來源:科學辟謠
5.夾竹桃泡茶能增強體質(zhì)
流言:夾竹桃有毒,但服用能以毒攻毒增強體質(zhì)。
真相:這只是民間偏方,夾竹桃雖有藥用價值,但不可私自服用,因為劑量不對,或制作方法有誤有可能導致中毒事件。如近日,鄭州一名女孩嘴含夾竹桃拍照,花朵汁液通過嘴唇黏膜吸收進入人體,引發(fā)中毒。如果不小心誤食了夾竹桃,一定要盡快就醫(yī),尋找專業(yè)醫(yī)生的幫助。家中如果有幼兒、寵物也不宜養(yǎng)夾竹桃,以免中毒。
來源:頭條辟謠
6.楊梅里面有蟲,吃了對身體有害
流言:很多短視頻中有楊梅中爬出小蟲的短視頻,證明楊梅很臟,吃了對身體有害。
真相:楊梅里的蟲是果蠅幼蟲,以果蔬為食,不易攜帶病菌,可安全食用。楊梅中生蟲難以避免,也沒有什么辦法分辨。對此在意的朋友可以用鹽水浸泡楊梅驅(qū)除果蠅幼蟲,沖洗后再吃。
來源:騰訊較真
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評審專家名單(以姓氏筆畫為序)
宋爽 中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所副研究員
陳鵬 南開大學新聞與傳播學院副院長
賈長凱 廈門大學附屬廈門眼科中心副主任醫(yī)師
顧壘 首都師范大學生命科學學院副教授
唐芹 中華醫(yī)學會科普部主任 研究員
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